Bem Estar Mental
Responda as perguntas do quiz e descubra qual frase melhor descreve você
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O que é saúde mental para você?
Sensação de bem-estar consigo mesmo e com os outros, do ponto de vista emocional, psicológico e social.
Sabe lidar com as emoções boas e ruins, que fazem parte da vida.
Reconhcer seus limites e buscar ajuda quando necessário.
Todas as alternativas anteriores.
2
Qual sua qualidade?
Alegria.
Esforço.
Paciência.
Empatia
Carinho.
Organização.
nenhuma.
3
Qual seu defeito?
Grosseria.
Frieza.
Imaturidade.
Teimosia.
ciúmes.
Desastrado.
4
Você é acostumado a chorar diariamente?
Sim.
Não.
Às vezes.
5
Você já se sentiu ansioso, depressivo ou triste por um longo período?
Sim, me sinto assim diariamente.
As vezes me sinto assim.
Nunca me sinto assim.
6
Você briga frequentemente com seus familiares?
Sim.
Não.
Às vezes.
7
Como você se sente quando está sozinho?
Normal, não sinto que interfere em nada.
Triste, não gosto de estar sozinho.
Eu me sinto melhor quando estou sozinho.
8
Ao encontrar seus amigos, familiares ou colegas de trabalho você:
Não interage, sente que não consegue conviver.
Fica impaciente, mas mantém uma relação satisfatoria.
Fico feliz, a presença deles me fazem bem.
9
Como você usa seu tempo livre?
Fico isolado no quarto.
Leio livro, assisto filmes/series, jogo video game, fico em redes socias, etc.
Penso no que poderia fazer, mas não consigo colocar em prática.
Procuro estar com as pessoas que me fazem bem.
Procuro sair para me divertir.
10
Quando está triste ou se sente sozinho você procura alguém que possa convesar?
Sim, tenho uma pessoa de confiança.
Não, mas queria ter alguém.
Não consigo conversar com ninguém sobre meus sentimentos.
11
Você faz acompanhamento psicológico?
Sim.
Não.
Tenho vontade.
12
Você consome alimentos saudáveis em todas as refeições?
Sim.
Não.
13
Você tem um consumo regular de água todos os dias?
Sim.
Não.
14
Você pratica atividades físicas regularmente?
Sim.
Não
