Modulação da Tristeza
Descubra um pouco sobre você mesmo!
1
Você se sente triste com muita frequência?
Sim
Não
Depende do dia/situação
2
O que faz você se sentir mal dentre as alternativas abaixo?
Ir mal em uma prova
Brigar com alguém próximo
Se sentir excluído em um grupo de amigos
Se sentir culpado por alguma coisa
3
Quando você está se sentindo mal o que procura fazer?
Procuro conversar/desabafar com alguém para me sentir melhor
Me isolo de todos até que eu me sinta melhor
Faço algum tipo de atividade que me distraia
4
Se imagine na seguinte situação: Você está em uma aula de natação junto com sua turma,e no vestiário você sente olhares de deboche e comentários desagradáveis sobre você. O que você faria?
Eu me vestiria rapidamente e esqueceria que aquilo aconteceu
Sairia do vestiário rapidamente e me questionaria se eu realmente tenho o corpo ideal
Me sentiria muito mal com aquilo o dia todo
5
Sentir tristeza é essencial para o ser humano, assim como sentir alegria, medo, entre outras emoções. Mas também causa vários prejuízos mentalmente e fisicamente as pessoas. Nesse caso, quando você está triste:
Não sente vontade de comer nada
Sente vontade de dormir o dia todo para evitar aquele problema
Lida com o problema até que ele seja resolvido
