Qual tipo de dieta realmente funciona?
Existem dietas de todos os tipos sendo divulgadas em revistas e portais, garantindo o emagrecimento rápido e definitivo. Mas será que todas elas funcionam? Responda o quiz e descubra se você já sabe o melhor caminho para perder uns quilinhos com segurança ou se ainda se deixa enganar por dietas milagrosas.
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Para emagrecer, é necessário:
Manter uma alimentação equilibrada, priorizando alimentos saudáveis e nutritivos.
Diminuir drasticamente o número de calorias ingeridas.
Priorizar a ingestão de um único alimento "milagroso" como ovos, chá verde ou sopa detox.
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Para garantir bons resultados, é importante que a dieta:
Seja feita em paralelo à prática de alguma atividade física.
Seja seguida à risca, sem falhas.
Comece na segunda-feira.
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O seu prato de comida precisa:
Conter todos os grupos alimentares para garantir a minha nutrição.
Ter pouca comida, independentemente da qualidade dos alimentos escolhidos.
Ser fundo, pois estou fazendo a dieta da sopa detox.
4
Antes de iniciar uma dieta, é importante:
Buscar ajuda profissional para descobrir qual a dieta mais apropriada para os meus objetivos.
Dar uma pesquisadinha nos portais de internet para ler sobre a dieta que todos estão fazendo.
Descobrir o segredo da minha amiga que perdeu 15 quilos em duas semanas.
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Na sua opinião:
Emagrecer exige paciência e dedicação.
O que importa é a quantidade e não a qualidade dos alimentos.
Essa nova dieta da sopa detox com certeza vai funcionar!
