1
Tu costumas:
Pensar antes de agir
Agir sem pensar muito
Agir sem pensar
2
Tu importas-te com o que as pessoas pensam sobre ti?
Sim
Mais ou menos
Não
3
Costumas criar muitas expectativas?
Sim, acho que tudo vai dar certo e da melhor forma possível
Mais ou menos, depende da situação
Raramente, são raras as exceções
Não, normalmente as pessoas dececionam-me
4
Tens problemas em te concentrar?
Às vezes não me consigo concentrar
Não tenho problemas de concentração
Sim imenso
5
Tu consegues dormir bem?
Às vezes não, principalmente antes de um exame, viagem etc
Não! Eu sofro de insônia
Sim, não tenho nenhum problema para dormir
6
Tu costumas perder-te nos teus pensamentos?
Sim, a minha mente não se consegue desligar por um segundo, está ativa o tempo todo
Não exatamente, penso normalmente em coisas quotidianas e consigo desligar-me de qualquer coisa que eu não queira pensar
Às vezes, penso bastante, porém consigo desligar-me de certos pensamentos se eu quiser
7
Preocupaste demais com as coisas que por vezes são simples?
Sim, situações do quotidiano preocupam-me
Apenas se houver algo importante como uma viagem ou algo que eu queira muito fazer
Não, nem penso nesse tipo de coisa
8
Sentes-te cansado com frequência?
É comum eu estar cansado, mesmo se não fizer muito esforço durante o dia
No fim do dia sinto-me cansada, mas é normal
Só me sinto cansado se fizer algo pesado durante o dia, caso contrário, estou sempre com energia
9
Tens alguma mania recorrente?
Movimentar as pernas, roer as unhas, morder os lábios, puxar os cabelos
Só roer as unhas
Não tenho nenhuma
10
Situações simples como escolher roupa ou esperar pelo autocarro causam-te aflição?
Raramente
Às vezes
Muitas vezes
