Será que você é viciado no celular?
Descubra seu nível de dependência do celular! Responda a algumas perguntas rápidas e veja se você está controlando o uso ou se o aparelho está controlando você.
0
0
0
1
Quanto tempo você passa no celular diariamente?
Mais de 5 horas
Menos de 5 horas
2
Você costuma usar o celular logo ao acordar?
Sim, todos os dias
Não, espero um pouco antes de usar
3
O celular atrapalha suas tarefas diárias ou trabalho?
Sim, várias vezes
Não, consigo focar no que preciso
4
Você sente a necessidade de usar o celular em encontros sociais ou momentos de lazer?
Sim, frequentemente
Não, consigo me concentrar nas pessoas ao meu redor
5
Você verifica o celular enquanto está assistindo TV ou fazendo outras atividades?
Sim, o tempo todo.
Raramente ou só em momentos importantes
6
Quando fica sem celular, como você se sente?
Ansioso ou incomodado
Tranquilo e desapegado
7
Você usa o celular antes de dormir?
Sim, todas as noites
Não, evito o uso perto da hora de dormir
