Você está usando a tecnologia de uma boa forma?
Será que você usa a tecnologia a favor da sua saúde mental e do seu bem-estar? Precisa melhorar ou está bom? Vamos ver isso hoje!
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1
Por quanto tempo você usa o celular?
Entre 1 à 3 horas por dia
Entre 3 à 5 horas por dia
2
Você faz pausa das telas ao ter que usar à um logo período de tempo?
Sim!
Não...
3
As redes sociais, como você as usa?
Para tirar o tédio, porém por um curto espaço de tempo!
Uso como um hobby, por um longo espaço de tempo!
4
Você usa aplicativos de lazer? Como aplicativos de meditação, queima diaria, entre outros.
Uso!
Não uso.
5
Você prefere:
Passar um dia sozinho(a) mexendo do celular
Passar um dia com os amigos
