Seu uso em relação a tecnologia está saudável?
Quer ver como está seu tempo com a tecnologia?
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Quanto tempo você passa em um aparelho digital por dia?
- 0 - 2h
- 2-4h
- 4h ou mais
Você depende da tecnologia para suas atividades diárias?
- Sim
- Não
Você pratica atividades físicas antes ou depois de utilizar um aparelho digital?
- Sim
- Não
Você utiliza a tecnologia para:
- Trabalho
- Informação
- Entretenimento
Você se sentiria desconfortável ao passar 1 dia inteiro sem o uso da tecnologia?
- Sim, não vivo sem ela
- É importante, mas não faço questão
Refazer
Seu uso está ótimo!
Seu uso a tecnologia é saudável
Refazer
Seu uso é equilibrado.
Seu uso em relação a tecnologia é moderado, não é prejudicial a saúde, porém está no limite
Refazer
Opa, seu uso é excessivo, que tal diminuir um pouco?
Hora de largar os aparelhos por um tempo, vamos praticar uma atividade física?
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