Reconhecimento do Sofrimento Psíquico Digital
Entender os sinais do corpo e da mente é o primeiro passo para a cura. Este JOGO TE orienta como identificar os primeiros indícios de desgaste emocional e mental devido ao uso prolongado da tecnologia.
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1
Você usa dispositivos eletrônicos (celular, computador, TV, etc.) por mais de 4 horas por dia?
1 - NÃO
2 -ÀS VEZES
3 - SIM
4 - 4- COM MUITA FREQUÊNCIA
2
Você já sentiu que a tecnologia tem consumido seu tempo, prejudicando outras atividades importantes, como trabalho, estudos ou lazer?
1 - NÃO
2 - AS VEZES
3 - NÃO
4- COM MUITA FREQUÊNCIA
3
Você sente dificuldade em se desconectar ou parar de usar dispositivos eletrônicos, mesmo quando quer ou precisa fazer outras atividades?
1 - NÃO
2 - AS VEZES
3 - SIM
4- COM MUITA FREQUÊNCIA
4
Você se sente mais ansioso(a) ou estressado(a) depois de usar as redes sociais ou navegar por longos períodos na internet?
1 - NÃO
2 - AS VEZES
3 - SIM
4- COM MUITA FREQUÊNCIA
5
Você já experimentou sintomas como insônia, fadiga, dor de cabeça ou tensão muscular após usar dispositivos eletrônicos por longos períodos?
1 - NÃO
2 - AS VEZES
3 - SIM
4- COM MUITA FREQUÊNCIA
6
Você percebe que se irrita facilmente ou fica impaciente quando não está usando a tecnologia, ou quando precisa se desconectar?
1 - NÃO
2 - AS VEZES
3 - SIM
4- COM MUITA FREQUÊNCIA
7
Você já tentou reduzir o tempo de uso da tecnologia, mas se sentiu incapacitado ou sem sucesso?
1 NÃO
2 - AS VEZES
3 - SIM
4- COM MUITA FREQUÊNCIA
