Você já se perguntou se está usando telas demais?
Responda este quiz rápido e descubra como está sua saúde digital!
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1
Quanto tempo você passa nas telas por dia?
Menos de 3 horas ⏳
Entre 3 e 5 horas 🕐
Mais de 5 horas 😲
2
Você usa o celular logo ao acordar ou antes de dormir?
Sempre 🌙
Às vezes 🌤
Nunca 🚫
3
Você sente dificuldade de passar algumas horas longe do celular?
Sim, fico ansioso(a) 😰
Às vezes, mas consigo 😐
Não, nem percebo o tempo passar sem ele 😌
4
Enquanto está com amigos ou familiares, você verifica o celular frequentemente?
Sim, várias vezes 📲
Algumas vezes 👀
Não, foco nas pessoas ao meu redor 👨👩👧
5
Você costuma sentir dores no pescoço, ombros ou olhos depois de usar telas?
Sim, quase sempre 😣
Às vezes, mas é suportável 🤔
Não, nunca percebi 😌
6
Você já perdeu a noção do tempo rolando nas redes sociais ou assistindo algo?
Sim, acontece com frequência ⏳
Às vezes, mas tento controlar ⏱
Não, sempre sei a hora de parar 🛑
7
Você já adiou tarefas importantes por estar no celular/com telas?
Sim, várias vezes 😬
Raramente, mas já aconteceu 🤷♀️
Não, sempre priorizo minhas tarefas
