Você sabe controlar sua raiva?
Todo mundo sente raiva. Ela é um sentimento normal, um instinto que aflora quando estamos frustrados ou sofremos qualquer tipo de pressão. A forma como as pessoas lidam com a raiva, porém, pode variar conforme as situações enfrentadas e a personalidade de cada um. "Ocorrências semelhantes podem gerar reações diferentes nas pessoas, pois cada sujeito percebe a vida conforme suas vivencias anteriores", afirma o psicólogo Messias Oliveira.
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1) Como você reage quando seus amigos e família dizem que você está muito bravo?
Fica indignado e diz que tem seus motivos
Percebe que passou dos limites e pede desculpas.
Sente-se extremamente culpado, pois não gosta de ficar alterado.
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2) Você costuma se arrepender do que diz nos momento de raiva?
Sim, com frequência.
Não, você sabe medir as palavras.
Você costuma se arrepender do que deixou de dizer.
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3) Você varia muito facilmente de calmo para irritado?
Sim.
Depende da situação.
Não
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4) Você já teve problemas no trabalho ou na escola por causa da raiva?
Sim, diversas vezes.
Já sofreu desconfortos, mas nada muito desagradável.
Você costuma se sentir até passivo demais.
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5) Você ficou irritado com algumas situações do dia. O que acontece quando você chega em casa?
Acaba descontando a raiva nos seus familiares.
Tenta se acalmar e não descontar em que não tem culpa.
Encontra um conforto na família e fica feliz de o dia ter acabado.
