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1. Qual é o objetivo principal da corrida com obstáculos?
Desenvolvedor de habilidades de salto em altura.
Aumentar a resistência cardiovascular.
Superar os obstáculos de forma eficiente e chegar à linha de chegada o mais rápido possível.
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2. Qual é a técnica adequada para superar uma barreira em uma corrida com obstáculos?
Rastejar por baixo da barreira.
Saltar com as duas pernas juntas.
Saltar com uma perna de cada vez.
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3. Quais são os principais obstáculos encontrados em uma prova de corrida com obstáculos?
Barreiras, pneus e cordas.
Cones, traves e redes.
Cadeiras, mesas e escadas.
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4. Qual é a importância do ritmo na corrida com obstáculos?
Ajuda a evitar lesões durante a prova.
Não tem influência no desempenho.
Permite uma abordagem adequada dos obstáculos e otimização da velocidade.
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O que significa desenvolver a dimensão atitudinal na corrida com obstáculos?
Incentivar atitudes como orientação, respeito e espírito esportivo.
Aprender a pular os obstáculos de forma correta.
Ter um bom desempenho competitivo.
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Na corrida de 3000m quantas vezes os atletas transpõem os obstáculos e pelo fosso?
18 vezes e 5 pelo fosso
28 vezes e 7 pelo fosso
12 vezes e 3 pelo fosso
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7. Qual e a altura das obstáculos para os homens e mulheres?
Homens= 91,4 - Mulheres= 76,2
Homens= 82,3 - Mulheres= 50,6
Homens= 85,3 - Mulheres= 75,2
