Educação Fisica Atletismo corrida de Resistência
Este Quiz destina-se a trabalhar o conteúdo de corrida de resistência na educação fisica escolar.
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1 - corrida de resistencia é aquela que melhora a nossa resistência, desta nesta corrida percorremos qual tipo percurso?
não percorremos
medio
curto
longo
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2 - qual metabolismo utilizamos nas corridas de resistência?
metabolismo aeronautico
metabolismo anaeróbico
metabolismo aeróbico
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3 -o que é mais exigido nas corridas de grande percurso?
Resistência
velocidade
coragem
força
4
4 -o que são corridas rasas?
curta distância
longa distância
média distância
5
5 - qual distancias são consideradas corridas de meio fundo?
800m e 1500m
1000m e 500m
100m e 400m
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6 -qual distâncias são considerado corrida de fundo?
100 metros , chegando até a prova de 400 metros
5000 metros ou mais, chegando até às ultra maratonas de 200 quilômetros
800 metros podendo chegar até a distância de 1500 metros
7
7 -quando temos uma combinação de fatores temos a corrida com obstaculos. Qual é esta combinação?
corridas com saltos de barreira
corridas com marcha atlética
corridas com saltos em altura
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8 -as provas de resistência dividen-se em.
corridas de meio fundo e corridas de fundo
corridas de velocidade e corridas de fundo
corridas de meio fundo e corridas de obstáculos
9
9 -o que é preciso para que você se torne um corredor de resistência?
calção e tênis comendo muita fritura
um tênis no pé e umas joelheiras
joelheiras e boa alimentação
um tênis no pé e força de vontade
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10 -na corrida de 100m 200m e 400m os atletas devem permanecer em suas raias?
não
sim
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11 - nas corridas de resistência - meio fundo os atletas precisam permanecer em suas raias?
não
sim
12
12 -é correto afirmar que nas corridas com barreiras a distância do masculino e feminino são, respectivamente.
100 metros e 100 metros com barreiras
110 metros e 100 metros com barreiras
110 metros e 110 metros com barreiras
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13 -na corrida de rua existem varias distâncias, qual a da maratona por exemplo?
42km
8km
200km
56km
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14 -conhecemos a corrida cross country, e sabemos que ela é indicada paratreinos de fortalecimento muscular, elas são realizadas em qual terreno?
pistas com ou sem obstáculos
gramados obrigatóriamente sem obstáculos
gramados com ou sem obstáculos
gramados obrigatóriamente com obstáculos
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15 -o que caracteriza a corrida de montanha?
percurso cheio de subidas e descidas com ou sem obstáculos naturais
percurso cheio de subidas e descidas na pista oval
percurso plano com ou sem obstáculos naturais
percurso na pista oval com ou sem obstáculos naturais
16
16 - a corrida trail acontece em trilhas, bosques, florestas e praias, com obstáculos naturais, como travessias de rios. Qual a caracterista principal desta corrida?
contato com a natureza
corrida para treinamento
sem contato com coisas exteriores a pista oval
contato com animais e plantas
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17 - são benefíciosda pratica da corrida em qualquer modalidade.
Reduz a musculatura corporal;
Diminui o tamanho das pernas;
atrai o mau-humor.
fortifica a gordura corporal;
aumenta o estresse e a ansiedade;
declara o mau-humor.
Reduz a gordura corporal;
Diminui o estresse e a ansiedade;
Espanta o mau-humor.
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18 - o que é necessario se fazer antes de iniciar uma corrida?
comer bastante
calçar um tênis confortável
não fazer muito esforço
realizar o aquecimento
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19 - o que é necessário durante a corrida?
procurar respirar pouco
levar algo pra comer
cuidar para não cair
manter a hidratação
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20 - o que é importante depois da corrida?
desacelerar o corpo e alongar os musculos
sentar num local comodo para descansar
comer alguma coisa para recuperar as perdas caloricas
não tomar água por 2 horas no minimo
