QUIZ DE EDUCAÇÃO FÍSICA

QUIZ DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Foi elaborado para alunos do 1º ano do ensino médio, com o objetivo de avaliar e reforçar o conhecimento sobre temas fundamentais da disciplina.

1

Qual é o principal objetivo da atividade física regular?

Reduzir o tempo livre
Melhorar a dieta
Melhorar a saúde e bem-estar
2

O que é resistência muscular?

Capacidade de realizar várias repetições de um exercício
Força máxima em um único esforço
Capacidade de correr longas distâncias
3

Qual é o benefício do aquecimento antes da atividade física?

Prevenir lesões
Reduzir a flexibilidade
Aumentar a fadiga
4

O que é o VO2 máximo?

Capacidade aeróbica máxima do corpo
Medida de força muscular
Tempo de recuperação após o exercício
5

Qual dos seguintes esportes é considerado uma atividade de resistência?

Corrida de longa distância
Ginástica artística
Levantamento de peso
6

Qual é a importância da hidratação durante a prática de exercícios?

Melhorar a recuperação e desempenho
Reduzir a temperatura do corpo
Diminuir a frequência cardíaca
7

Qual é o princípio do treinamento que se refere ao aumento gradual da carga?

Recuperação
Sobrecarga
Especificidade
8

O que é o índice de massa corporal (IMC)?

Relação entre peso e altura
Medida de flexibilidade
Medida de força relativa
9

Qual é um dos principais objetivos da Educação Física escolar?

Incentivar a competição
Treinar atletas profissionais
Promover a saúde e hábitos saudáveis
10

O que caracteriza a atividade física aeróbica?

Exercícios que não exigem esforço
Exercícios prolongados que utilizam oxigênio
Atividades que não melhoram a saúde cardiovascular
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