QUIZ DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Foi elaborado para alunos do 1º ano do ensino médio, com o objetivo de avaliar e reforçar o conhecimento sobre temas fundamentais da disciplina.
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Qual é o principal objetivo da atividade física regular?
Melhorar a dieta
Melhorar a saúde e bem-estar
Reduzir o tempo livre
2
O que é resistência muscular?
Capacidade de realizar várias repetições de um exercício
Capacidade de correr longas distâncias
Força máxima em um único esforço
3
Qual é o benefício do aquecimento antes da atividade física?
Prevenir lesões
Reduzir a flexibilidade
Aumentar a fadiga
4
O que é o VO2 máximo?
Tempo de recuperação após o exercício
Capacidade aeróbica máxima do corpo
Medida de força muscular
5
Qual dos seguintes esportes é considerado uma atividade de resistência?
Levantamento de peso
Corrida de longa distância
Ginástica artística
6
Qual é a importância da hidratação durante a prática de exercícios?
Reduzir a temperatura do corpo
Diminuir a frequência cardíaca
Melhorar a recuperação e desempenho
7
Qual é o princípio do treinamento que se refere ao aumento gradual da carga?
Recuperação
Sobrecarga
Especificidade
8
O que é o índice de massa corporal (IMC)?
Medida de flexibilidade
Medida de força relativa
Relação entre peso e altura
9
Qual é um dos principais objetivos da Educação Física escolar?
Incentivar a competição
Treinar atletas profissionais
Promover a saúde e hábitos saudáveis
10
O que caracteriza a atividade física aeróbica?
Exercícios prolongados que utilizam oxigênio
Exercícios que não exigem esforço
Atividades que não melhoram a saúde cardiovascular
