Benefícios da atividade física para a saúde
Quiz feito para a disciplina de educação física.
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1
O que é a atividade física?
É o movimento dos membros inferiores e superiores
É qualquer movimento corporal da musculatura
2
O que é a saúde?
É a ausência de doenças
É o bem-estar físico, mental e social
É quando alguém se sente cansado
3
O que é o sistema cardiovascular?
É o sistema que transporta oxigénio para os pulmões
É o sistema que transporta os nutrientes até às células
É o sistema responsável pela digestão
4
O que é o sistema respiratório?
É o sistema responsável pelas trocas gasosas
É o sistema responsável pela circulação do sangue
É o sistema responsável por transportar nutrientes
5
O que é o sistema locomotor?
É o sistema responsável pela digestão
É o sistema responsável pelo movimento do corpo
É o sistema responsável pela respiração
6
De que forma estão ligados os 3 Sistemas (Cardiovascular, Respiratório e Locomotor)?
Eles não estão ligados
O sistema respiratório é responsável por passar nutrientes para o sistema locomotor e para o sistema cardiovascular
O sistema cardiovascular transporta o oxigénio até ao sistema respiratório, e este será fundamental para o funcionamento do sistema locomotor
7
Qual a relação entre a atividade física e a saúde?
A prática de educação física melhora a saúde
A prática de educação piora a saúde
8
De que forma a atividade física traz benefícios, quer a nível psicológico, quer a nível físico?
Dá mais vulnerabilidade a doenças, aumenta o cansaço e causa depressão
Reduz o stress, aumenta a autoestima, combate o excesso de peso e fortalece ossos e articulações
9
Poderá a prática de atividade física prevenir doenças ao nível psicológico e dos 3 sistemas? Que doenças?
Sim, previne depressão, stress, diabetes e excesso de peso
Não, não previne doenças.
10
Quanto tempo de treino semanal devemos fazer de forma a contribuir efetivamente para manter um estilo de vida saudável, prevenindo o aparecimento de doenças?
15 a 60 minutos
2 horas
30 a 90 minutos
11
Como vês a tua relação com a atividade física daqui a 10 anos? Achas que vais praticar? O que vais praticar e com que frequência? Nota: Isto é um quiz de certo e errado então... É difícil responder esta pergunta, a resposta certa é a minha resposta.
Sim, talvez pratique algo mais do gênero corrida, duas ou três vezes por semana.
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