O que você sabe sobre atividade física?
Teste seus conhecimentos, com Quiz de Educação Física. EJA- Anos Finais.
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Quais são os benefícios da atividade física?
Atividade física sem reeducação alimentar não existe benefícios.
Apenas benefícios estéticos.
Redução da gordura corporal, melhora na qualidade do sono, melhora da auto-estima, prevenção de doenças cardiovasculares e aumento de condicionamento físico.
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O que é o sedentarismo?
É a falta, diminuição ou ausência de atividade física.
Nome dado a um tipo de exercício físico.
Excesso de atividade física
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Uma pessoa magra pode ser considerada sedentária?
Sim. Sedentarismo não está relacionado a massa muscular, uma pessoa magra que não pratica atividade física, pode ter os mesmos problemas de um obeso.
Não. Pois se é magra quer dizer que não precisa fazer atividade física.
Talvez. Depende da quantidade de gordura corporal existente na pessoa.
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Pessoas com doenças cardíaca podem praticar atividades físicas?
Não. A atividade física acelera o batimento cardíaco, se tornando perigoso para cardiopatas.
Deve! Porém acompanhadas de um profissional em educação física, e monitoradas por um frequencimetro, (monitor cardíaco).
Sim. Qualquer atividade física, o importante é se exercitar.
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Qualquer pessoa, com qualquer idade podem praticar atividade física?
Claro! Não existe idade para a prática de atividade física, desde que bem orientada e direcionada a idade do público alvo.
Não. Crianças menores de 12anos, não devem fazer atividade física, pois atrapalha o crescimento.
Não. Idosos não podem se exercitar, pois o risco de lesões na terceira idade é muito alto.
