A importância de atividades físicas
Teste seus conhecimentos sobre a importância de atividades físicas
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Por que as atividades físicas são importantes para a saúde?
Aumentam o risco de doenças crônicas
Melhoram a saúde cardiovascular
Causam ganho de peso
Reduzem a flexibilidade
2
Qual é um benefício comum das atividades físicas para o bem-estar mental?
Aumento do estresse
Redução da ansiedade e depressão
Diminuição da qualidade do sono
Aumento da confusão mental
3
Como as atividades físicas contribuem para o controle de peso?
Aumentam a ingestão de calorias
Reduzem a queima de calorias
Aumentam o metabolismo e queimam calorias
Não têm impacto no peso corporal
4
Qual é um efeito positivo das atividades físicas na saúde óssea?
Redução da densidade óssea
Aumento do risco de fraturas
Diminuição da mobilidade das articulações
Fortalecimento dos ossos
5
Por que as atividades físicas regulares são importantes ao longo da vida?
Para melhorar a qualidade de vida em todas as idades
Apenas para atletas profissionais
Para manter a energia somente na juventude
Apenas para perder peso rapidamente
6
Qual é um benefício das atividades físicas para a função cardiovascular?
Diminuição da capacidade pulmonar
Aumento da pressão arterial
Redução do colesterol HDL
Melhora da circulação sanguínea e do colesterol LDL
