"Benefícios da Prática de Atividade Física para a prevenção e controlo de Doenças (Obesidade, Diabetes, Osteoporose, Hipertensão, etc.) ".
Olá, hoje vou vos apresentar um Quiz sobre a atividade física e vamos ver também o quão é importante praticarmos desporto e os benefícios que o exercício traz para a saúde. Espero que gostem
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o que é a Atividade Física?
São movimentos do corpo, mas que não envolvem contração dos músculos.
são movimentos do corpo que envolvem a contração dos músculos.
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O que é a saúde?
Ou é a relação entre mantermos uma alimentação equilibrada e praticar desporto só algumas vezes.
A saúde é um estado de bem-estar físico.
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Qual a relação entre a Atividade Física e a Saúde?
Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos que resulta em gasto energético menor do que os níveis de repouso.
Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso e está relacionada à capacidade esportiva e também ajuda na melhoria da autoestima, do auto conceito, da imagem corporal e na diminuição do estresse
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Como se caracteriza cada uma destas doenças de risco?
Um fator de risco cardiovascular pode-se definir de uma forma não genérica, como uma característica biológica ou comportamental.
Um fator de risco cardiovascular pode-se definir de uma forma genérica, com uma característica biológica ou comportamental.
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De que forma a Atividade Física traz benefícios, quer a nível psicológico, quer a nível físico?
A atividade física a nível psicológico ajuda na produção de hormônios tais como serotonina, dopamina e endorfina.
A atividade física a nível psicológico não ajuda na produção de hormônios tais como serotonina, dopamina e endorfina.
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Poderá a prática de Atividade Física prevenir doenças? De que forma?
A atividade física além de proporcionar a sensação de bem-estar, melhora a autoestima, reduz os sintomas depressivos e a ansiedade.
A atividade física só é feita, caso a pessoa queira.
