1
A DIMINUIÇÃO EXAGERADA OU FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA É CHAMADO DE:
SEDENTARISMO
HIPERTENSÃO
CORONARIOS
OBESIDADE
2
O CONCEITO DE SAÚDE É:
AUSÊNCIA DE ENFERMIDADES
COMPLETO ESTADO DE BEM ESTAR FISÍCO E MENTAL
APTIDÃO AOS ESTIMULOS NERVOSOS
DIMINUIÇÃO DOS INDICES PATOGÊNICOS
3
TODO E QUALQUER MOVIMENTO PRODUZIDO PELA MUSCULATURA QUE TIRE O CORPO DA ZONA DE REPOUSO E GERE UM GASTO DE ENERGIA É CHAMADO DE:
ATIVIDADE FÍSICA
EXERCICIO FÍSICO
APTIDÃO FÍSICA
VIGOR FÍSICO
4
QUANTOS MINUTOS SEMAMAIS DE ATIVIDADE FÍSICA A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE EXIGE PRATICAR PARA QUE O INDIVIDUO SEJA CONSIDERADO FÍSICAMENTE ATIVO?
300 MIN
15O MIM
200 MIN
250 MIN
5
QUAL DESSES NÃO É UM BENEFICIO DA ATIVIDADE FÍSICA?
MANUTENÇÃO IDEAL DO PESO
DIMINUIÇÃO DOS INDICES GLICEMICOS
REGULAÇÃO DO SONO
QUALIDADE TÉCNICA ESPORTIVA
6
AO INICIAR A PRATICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA DEVEMOS:
MANUTENÇÃO DAS ATIVIDADES DE RELAXAMENTO
CONSULTAR O MÉDICO E FAZER UM CHECK-UP
INTENSIFICAR AS CARGAS DO TREINO DE FORÇA
PROCURAR INGERIR SUPLEMENTO ALIMENTAR
7
APTIDÃO FÍSICA É :
CAPACIDADE DE ARTICULAÇÃO MUSCULAR
CAPACIDADE DE INTENSIFICAR OS TREINOS
CAPACIDADE DE REALIZAR AS ATIVIDADES COTIDIANAS COM TRANQUILIDADE E SEM ESFORÇO
CAPACIDADE RESPIRATORIA
8
O QUE É VO2 MÁXIMO
CAPACIDADE DE ARMAZENAR MAIOR QUANTIDADE DE OXIGENIO
FACILIDADE PARA EXECUTAR OS APARELHOS DE MUSCULAÇÃO
CAPACIDADE DE VARIAÇÃO DE TREIMANENTOS
9
HIPERTENSÃO É:
AUMENTO DOS NIVEIS GLICEMICOS
AUMENTO DE INSULINA
AUMENTO DOS GLOBULUS VERMELHOS
AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL
10
O QUE É HIPERTROFIA MUSCULAR?
AUMENTO DA FIBRA MUSCULAR
AUMENTO DO OXIGENIO NOS MUSCULOS
ESTIRAMENTO DOS MUSCULOS
