1
A DIMINUIÇÃO EXAGERADA OU FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA É CHAMADO DE:
CORONARIOS
OBESIDADE
HIPERTENSÃO
SEDENTARISMO
2
O CONCEITO DE SAÚDE É:
DIMINUIÇÃO DOS INDICES PATOGÊNICOS
APTIDÃO AOS ESTIMULOS NERVOSOS
AUSÊNCIA DE ENFERMIDADES
COMPLETO ESTADO DE BEM ESTAR FISÍCO E MENTAL
3
TODO E QUALQUER MOVIMENTO PRODUZIDO PELA MUSCULATURA QUE TIRE O CORPO DA ZONA DE REPOUSO E GERE UM GASTO DE ENERGIA É CHAMADO DE:
EXERCICIO FÍSICO
VIGOR FÍSICO
ATIVIDADE FÍSICA
APTIDÃO FÍSICA
4
QUANTOS MINUTOS SEMAMAIS DE ATIVIDADE FÍSICA A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE EXIGE PRATICAR PARA QUE O INDIVIDUO SEJA CONSIDERADO FÍSICAMENTE ATIVO?
15O MIM
200 MIN
300 MIN
250 MIN
5
QUAL DESSES NÃO É UM BENEFICIO DA ATIVIDADE FÍSICA?
MANUTENÇÃO IDEAL DO PESO
QUALIDADE TÉCNICA ESPORTIVA
REGULAÇÃO DO SONO
DIMINUIÇÃO DOS INDICES GLICEMICOS
6
AO INICIAR A PRATICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA DEVEMOS:
INTENSIFICAR AS CARGAS DO TREINO DE FORÇA
PROCURAR INGERIR SUPLEMENTO ALIMENTAR
MANUTENÇÃO DAS ATIVIDADES DE RELAXAMENTO
CONSULTAR O MÉDICO E FAZER UM CHECK-UP
7
APTIDÃO FÍSICA É :
CAPACIDADE DE INTENSIFICAR OS TREINOS
CAPACIDADE DE ARTICULAÇÃO MUSCULAR
CAPACIDADE DE REALIZAR AS ATIVIDADES COTIDIANAS COM TRANQUILIDADE E SEM ESFORÇO
CAPACIDADE RESPIRATORIA
8
O QUE É VO2 MÁXIMO
CAPACIDADE DE ARMAZENAR MAIOR QUANTIDADE DE OXIGENIO
CAPACIDADE DE VARIAÇÃO DE TREIMANENTOS
FACILIDADE PARA EXECUTAR OS APARELHOS DE MUSCULAÇÃO
9
HIPERTENSÃO É:
AUMENTO DOS GLOBULUS VERMELHOS
AUMENTO DE INSULINA
AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL
AUMENTO DOS NIVEIS GLICEMICOS
10
O QUE É HIPERTROFIA MUSCULAR?
AUMENTO DA FIBRA MUSCULAR
AUMENTO DO OXIGENIO NOS MUSCULOS
ESTIRAMENTO DOS MUSCULOS
