QUIZ EXERCÍCIO FÍSICO - Trilhas de Educação Física
Quiz que visa ampliar a compreensão dos significados sobre o exercício físico e suas implicações para a saúde e reconhecer os fatores de risco à saúde correlacionados as doenças hipocinéticas.
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1
Qual doença crônica é considerada fator de risco para o desenvolvimento de diversos quadros patológicos. Dentre eles, infarto, hipertensão e diabetes são os mais conhecidos por sua relação direta?
Artrose
Obesidade
Gripe
2
Qual alternativa não representa objetivo dos exercícios aeróbicos?
Aumentar peso corporal
Melhorar o condicionamento físico
Emagrecer
3
Quais não são as doenças hipocinéticas?
Diabetes e Hipertensão
Depressão e Dor lombar
Cãibra e Fadiga muscular
Obesidade e Doenças cardiovasculares
4
A Federação Internacional de Medicina do Esporte recomenda que todos os indivíduos se engajem em um programa regular de exercícios aeróbicos, com três a cinco sessões semanais. É ideal que cada uma das sessões tenha duração de:
30 a 60 minutos
10 a 25 minutos
70 a 120 minutos
5
O exercício apresentado na imagem é tradicionalmente conhecido como:
Polichinelo ou corrida estacionária
Flexão de braço ou apoio
Flexão de abdomem ou abdominal
6
O exercício representado na imagem é tradicionalmente conhecido como:
Flexão de braço ou apoio
Flexão de abdomen ou abdominal
Burpees ou marinheiro
7
Quais as variantes corporais são necessárias para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) de uma pessoa?
Circunferência abdominal e frequência cardíaca
Velocidade e habilidade
Peso e altura
8
Quando uma pessoa possui IMC de 25,3kg/m² podemos afirma que ela esta com baixo peso?
Sim
Não
9
Observando a imagem com várias pessoas realizando diferentes práticas corporais podemos afirma que todos estão realizando exercício físico?
Não
Sim
10
Aprendemos exercício físico na escola?
não
sim
