1
Qual doença crônica é considerada fator de risco para o desenvolvimento de diversos quadros patológicos. Dentre eles, infarto, hipertensão e diabetes são os mais conhecidos por sua relação direta?!
Gripe
Obesidade
Artrose
2
Podemos prevenir e controlar diversas doenças se fizermos
Atividade física regulamento
Atividade física de vez em quando
3
Qual o nome da pessoa que não faz atividade física? A)INATIVO❌ B)PREGUIÇOSO ❌ C)FRÁGIL ❌ D)SEDENTÁRIO ✅
Frágil
Sedentário
Inativo
Preguiçoso
4
Qual alternativa não representa objetivo dos exercícios aeróbicos?
Obesidade e doenças cardivaculares
cãibra e fadiga muscular
Diabetes e hipertensão
5
Quais as variantes corporais são necessárias para calcular o Índice de Massa corporal (IMC) de uma pessoa?
Peso e altura
Circunferência abdominais e frequência cardíaca
Velocidade e habilidade
6
Quando uma pessoa possui OMG de 25,3kg/m podemos afirma que ela está com baixo peso?
Não
Sim
7
O aquecimento é dispensável e não precisa ser feitos todos os dias
Não, ignorar o aquecimento aumenta consideravelmente o risco de lesões musculares e ortopédica
Sim. Fazer ou não o aquecimento não faz nenhuma diferença para o treino
Depende. O aquecimento é necessário antes de praticas esportivas intensas, como uma maratana, por exemplo
8
Praticar exercício físico pode te ajudar a dormir melhor
Depende, para sentir os resultados é preciso praticar de 50 a 60 minutos por dia
Sim, bastam 20 minutos de atividade para uma noite bem dormida
Não, as dores provocadas pelo exercício podem piorar sua qualidade de sono
