Quiz de educação física

Quiz de educação física

Olá esse é um quiz de educação física bem legal e divertido espero que goste! :)

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Daniela Silva
1

Para começar, o que é realmente considerado exercício físico

São movimentos pensados justamente para otimizar a queima de energia
Qualquer movimento que agente faz no dia dia que resulta em gasto calórico
2

O que é over training

Corridas com ou sem esteiras e a atividade mais importante, natação,ciclismo,pilates etc
Overtraining é o termo usado para designar um excesso de treinamento. Ocorre quando a pessoa treina não respeitando os intervalos de tempo de recuperação
3

Por que devemos praticar atividade física?

Para manter uma boa saúde, melhorando a circulação e a estética corporal
Para se divertir com pessoas e familiares
4

Quais vantagens da prática da atividade física para o organismo?

Proporciona um maior gasto calórico e consequentemente uma perca de peso juntamente com aumento de tono muscular e definição dos mesmos
Nos tirar do comodismo
5

Como a atividade física pode atrapalhar nosso organismo?

Quando fazemos tudo correto
Quando passa a se caracterizar como overtraining
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