Quiz de educação física
Olá esse é um quiz de educação física bem legal e divertido espero que goste! :)
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Para começar, o que é realmente considerado exercício físico
São movimentos pensados justamente para otimizar a queima de energia
Qualquer movimento que agente faz no dia dia que resulta em gasto calórico
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O que é over training
Corridas com ou sem esteiras e a atividade mais importante, natação,ciclismo,pilates etc
Overtraining é o termo usado para designar um excesso de treinamento. Ocorre quando a pessoa treina não respeitando os intervalos de tempo de recuperação
3
Por que devemos praticar atividade física?
Para manter uma boa saúde, melhorando a circulação e a estética corporal
Para se divertir com pessoas e familiares
4
Quais vantagens da prática da atividade física para o organismo?
Nos tirar do comodismo
Proporciona um maior gasto calórico e consequentemente uma perca de peso juntamente com aumento de tono muscular e definição dos mesmos
5
Como a atividade física pode atrapalhar nosso organismo?
Quando fazemos tudo correto
Quando passa a se caracterizar como overtraining
