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1. Quem pode fazer atividade física?
Nenhuma das alternativas acima
Os jovens de menor idade.
Idosos, gestantes ou pessoas acima do peso.
As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios.
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2. Como faço para começar?
Depois da autorização médica é importante. E se você não for ativo, comece devagar.
Fazer varios exercicios ao mesmo tempo
Correndo uma maratona.
Todas as alternativas acima estão corretas
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3- Como evitar lesões?
Começar com aquecimento.
Partir direto para o exercicio.
Caminhar varias vezes ao dia.
Fazer exercicios sem pausas.
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4- A atividade física é?
Movimentos específicos.
Todo e qualquer movimento realizado pelo corpo com o comando do cérebro.
São exercícios físicos.
São esportes e danças.
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5- Marque a alternativa correta.
Na educação física aprendemos a desenhar e a calcular.
A educação física não é importante para o corpo.
A Educação física é a educação do corpo humano atraves dos livros.
Na educação física nós estudamos os esportes, jogos, danças, lutas e ginásticas, para educar o nosso corpo.
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6- Ao fazermos exercícios físicos, nosso corpo tem um aumento de:
apetite e felicidade
Estresse e notas
Felicidade e alegria
Imunidade, humor, capacidade respiratoria e controle do sono
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7- A pratica diária de exercícios físicos melhoram nosso corpo de uma forma bem peculiar. Marque a alternativa correta.
Aumento da vitalidade, melhor qualidade de sono, mais disposição, controle do peso.
Diminuição da força, aumento do cansaço.
Ganho do peso, aumentando a gordura corporal.
Dores no corpo e preguiça.
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8- Marque a alternativa correta:
As atividades físicas e os exercícios físicos não são fundamentais ao corpo humano.
Os exercícios físicos não ajudam no sono.
Os exercícios físicos não ajudam ao corpo humano a perder peso.
Quem pratica exercícios físicos são mais saudáveis, dormem bem e cuida da saúde.
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9- Por que devemos praticar atividade fisica?
Para perda de peso.
Ajuda no controle de peso, melhora dores e diminui a incapacidade funcional, melhora a qualidade do sono.
Para melhorar a saúde.
Nenhuma das alternativas acima.
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10- Por que a pratica de atividade fisica é importante?
Para bombear mais sangue e entregar mais oxigênio.
Previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes.
Manter-se saudável com uma boa qualidade de vida.
Nenhuma das alternativas acima.
