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1. Quem pode fazer atividade física?
As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios.
Idosos, gestantes ou pessoas acima do peso.
Os jovens de menor idade.
Nenhuma das alternativas acima
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2. Como faço para começar?
Depois da autorização médica é importante. E se você não for ativo, comece devagar.
Correndo uma maratona.
Fazer varios exercicios ao mesmo tempo
Todas as alternativas acima estão corretas
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3- Como evitar lesões?
Caminhar varias vezes ao dia.
Partir direto para o exercicio.
Começar com aquecimento.
Fazer exercicios sem pausas.
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4- A atividade física é?
Movimentos específicos.
São esportes e danças.
Todo e qualquer movimento realizado pelo corpo com o comando do cérebro.
São exercícios físicos.
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5- Marque a alternativa correta.
A educação física não é importante para o corpo.
Na educação física nós estudamos os esportes, jogos, danças, lutas e ginásticas, para educar o nosso corpo.
Na educação física aprendemos a desenhar e a calcular.
A Educação física é a educação do corpo humano atraves dos livros.
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6- Ao fazermos exercícios físicos, nosso corpo tem um aumento de:
apetite e felicidade
Estresse e notas
Felicidade e alegria
Imunidade, humor, capacidade respiratoria e controle do sono
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7- A pratica diária de exercícios físicos melhoram nosso corpo de uma forma bem peculiar. Marque a alternativa correta.
Aumento da vitalidade, melhor qualidade de sono, mais disposição, controle do peso.
Dores no corpo e preguiça.
Diminuição da força, aumento do cansaço.
Ganho do peso, aumentando a gordura corporal.
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8- Marque a alternativa correta:
As atividades físicas e os exercícios físicos não são fundamentais ao corpo humano.
Os exercícios físicos não ajudam no sono.
Os exercícios físicos não ajudam ao corpo humano a perder peso.
Quem pratica exercícios físicos são mais saudáveis, dormem bem e cuida da saúde.
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9- Por que devemos praticar atividade fisica?
Ajuda no controle de peso, melhora dores e diminui a incapacidade funcional, melhora a qualidade do sono.
Nenhuma das alternativas acima.
Para melhorar a saúde.
Para perda de peso.
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10- Por que a pratica de atividade fisica é importante?
Manter-se saudável com uma boa qualidade de vida.
Para bombear mais sangue e entregar mais oxigênio.
Previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes.
Nenhuma das alternativas acima.
