estudo dirigirido prova de Bioquimica

Triglicerídeos são gorduras presentes no sangue que servem como reserva de energia para o corpo. Quando comemos, o corpo converte as calorias que não usa imediatamente em triglicerídeos, que são armazenados nas células de gordura. Quando os hormônios liberam triglicerídeos, o corpo tem energia entre as refeições.

23/11/2024

O que são triglicerídeos?

Triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue. Eles são a principal forma de armazenamento de energia no corpo e provêm tanto da dieta quanto da produção pelo fígado.

são substâncias químicas produzidas pelas glândulas do sistema endócrino que têm como função regular e controlar vários processos do corpo humano.

Qual o nível normal de triglicerídeos no sangue?

O valor normal do triglicerideo basal em exames de sangue fica entre 5 e 25 mcg/dl (microgramas por decilitro). Entretanto, as quantidades nas pessoas mais saudáveis costumam ficar entre 10 e 15 mcg/dl.

Normal: Menos de 150 mg/dL • Limítrofe: 150-199 mg/dL • Alto: 200-499 mg/dL • Muito alto: 500 mg/dL ou mais

o que pode causar triglicerídeos altos?

• Dieta rica em carboidratos e gorduras saturadas. • Excesso de peso ou obesidade. • Sedentarismo. • Consumo excessivo de álcool. • Doenças como diabetes mal controlada, hipotireoidismo ou síndrome metabólica. • Uso de certos medicamentos, como corticosteróides e beta-bloqueadores.

O triglicerídeo alto pode causar aumento do peso progressivo, favorecendo o acúmulo de gordura principalmente no rosto, barriga e atrás do pescoço, devido a um aumento e redistribuição da gordura corporal. Além disso, o cortisol alto também pode causar retenção de líquidos e inchaço, favorecendo o aumento do peso.

Quais são os riscos de ter triglicerídeos elevados?

Doenças e transtornos, como hipertensão arterial, diabetes e depressão Infarto do miocárdio Síndrome de Cushing, que pode levar à atrofia muscular Acúmulo de gordura abdominal Fadiga

Triglicerídeos altos estão associados a: • Maior risco de doenças cardiovasculares. • Pancreatite (inflamação no pâncreas). • Agravamento de condições como diabetes e hipertensão.

Como reduzir os triglicerídeos?

• Adote uma dieta balanceada, com menos açúcar e carboidratos refinados. • Aumente o consumo de alimentos ricos em ômega-3, como peixes gordurosos. • Pratique exercícios regularmente (ao menos 150 minutos por semana). • Reduza ou elimine o consumo de álcool. • Perder peso, se estiver acima do peso. • Seguir orientações médicas e, se necessário, usar medicamentos prescritos.

Dormir bem Dormir de 8 a 9 horas por noite ajuda a diminuir a produção de cortisol e adrenalina. Fazer uma dieta nutritiva Evitar alimentos com muita gordura, açúcar ou sal pode ajudar a baixar o cortisol. Alimentos como espinafre, acelga, sementes de abóbora, edamame, abacate e batatas são boas fontes de magnésio, que reduzem o cortisol. Praticar meditação mindfulness Pesquisas sugerem que a meditação mindfulness é uma ferramenta eficaz para reduzir os níveis de cortisol. Praticar exercícios de respiração A técnica de respiração 4-7-8 pode ajudar a reduzir a ansiedade e a desacelerar a mente. Tomar medicamentos Quando a causa alto triglicerífeo é grave, o médico pode indicar o uso de medicamentos, como metirapona e aminoglutetimida.

Triglicerídeos altos têm sintomas?

quando os níveis estão muito altos (acima de 500 mg/dL), pode haver risco de pancreatite, cujos sintomas incluem: • Dor abdominal intensa. • Náusea e vômito. • Febre.

Ganho de peso e dificuldade para emagrecer Rosto arredondado, também conhecido como "face em lua cheia" Pressão alta Fraqueza muscular Alterações de humor, como irritabilidade e depressão Manchas roxas e hematomas

O que é melhor para diminuir os triglicerídeos: dieta ou medicação?

Espinafre, acelga, sementes de abóbora, edamame, abacate e batatas são boas fontes de magnésio, que reduzem o cortisol e promovem o sono (o que contribui para uma melhor saúde mental).

A mudança no estilo de vida, como dieta saudável e exercícios, é o primeiro passo para reduzir os triglicerídeos. Medicamentos, como fibratos, niacina ou óleo de peixe concentrado, podem ser indicados pelo médico caso os níveis permaneçam elevados.