Existem 2 tipos de idosas: As que têm saúde e vivem bem na terceira idade e as que moram em hospitais e vivem à base de remédios. Descubra aqui qual delas você é?
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Olá, tudo bem com você? Para começarmos eu preciso saber qual é a sua idade? (NÃO EXISTE ALTERNATIVA CERTA)
De 74 a 79
De 68 a 73
De 62 a 67
De 50 a 55
De 80 pra cima.
De 56 a 61
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Se você enfrenta, ou vive com algum dos efeitos colaterais destas doenças hoje, em média você toma quantos medicamentos por dia para controlá-las ? (NÃO EXISTE RESPOSTA CERTA)
Apenas 1
De 4 a 5
De 2 a 3
+ de 5.
Você já teve ou tem no momento alguma destas doenças ou problemas: Anemia, Hipertensão, AVC, Infarto, Câncer, Gastrite, Úlcera, Refluxo, Diabetes, Dificuldade para Emagrecer, Falta de Disposição. (NÃO EXISTE RESPOSTA CERTA)
Já enfrentei algumas, e hoje vivo apenas com os efeitos colaterais que elas causaram.
Sim, no momento estou enfrentando uma destas doenças ou problemas.
Já enfrentei algumas, mas estou livre delas e não sinto mais nada hoje.
Não, nunca tive nenhuma.
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Bem, sabendo disso agora, você sabe qual dessas é a principal atitude que você deve tomar para envelhecer bem, blindar seu corpo contra qualquer doenças e ter uma terceira idade de qualidade?
Passeios Regulares Durante o Dia
Atividade Física.
Alimentação Saudável
Uma alimentação saudável é muito importante para você que já está na terceira idade, por isso os nutrientes que não podem faltar no seu prato são:
Proteínas e vitaminas.
Carboidratos, lipídios, e vitaminas.
Proteínas, carboidratos.
Minerais e carboidratos.
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