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A alimentação na terceira idade interfere?
Não interfere na saúde mental nem na saúde do idoso.
No bem-estar físico e mental,na prevenção de doenças relacionadas à idade.
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Os nutrientes mais importantes para os idosos são
Cálcio, vitaminas B12 e D, ômega-3, fibras e proteínas.
Carboidratos refinados, vitaminas A e C, gorduras saturadas, açúcares e sódio.
Os alimentos mais recomendados para a terceira idade são
Frutas, verduras, carnes magras, peixes, ovos, nozes e sementes.
Alimentos processados, fast food, fritos, doces e refrigerantes.
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Os idosos devem consumir alimentos ricos em?
Sal em excesso, alimentos com elevado teor de sódio, bebidas alcoólicas em excesso.
Proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis.
A desidratação pode causar problemas de saúde como
Constipação, infecções do trato urinário, complicações renais, pressão arterial baixa, problemas de pele e desmaios.
A desidratação não causa problemas de saúde em idosos.
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Uma alimentação inadequada
Pode aumentar o risco de desenvolvimento de doenças relacionadas à idade, como osteoporose, diabetes, doenças
Não aumenta o risco de desenvolvimento de doenças relacionadas à idade.
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