Anúncios
1
Quais os 4 pilares do envelhecimento ativo?
Diversão, festas, alimentação e caminhada.
Dança, caminhada, academia e jogos.
Academia, festas, viagens e passeios.
Saúde, educação, segurança e participação.
2
Beber água ajuda a manter nossa temperatura corporal normal?
Não
Sim
3
Uma alimentação saudável deve ser baseada apenas em proteínas?
Sim
Não
4
Numa alimentação saudável devemos comer frituras e alimentos industrializados em todas as refeições?
Não
Sim
5
A atividade física é importante para o corpo e para a mente pois ela ajuda a evitar doenças como…
Catapora e resfriado
Anemia e catapora
Gripe e dengue
Alzheimer e depressão
6
A atividade física para idosos é importante pois ela ajuda a prevenir que tipo de doença?
Osteoporose
Gastrite
Resfriado
Anemia
7
Quantas horas devemos dormir por dia?
De 4 a 5 horas
De 5 a 6 horas
De 7 a 8 horas
De 10 a 12 horas
8
Qual das seguintes opções é a mais indicada para manter o cérebro ativo?
Aprender coisas novas
Usar redes sociais
Fofocar 🗣️
Joguinhos no celular
9
Manter relações sociais fortes, como manter bons amigos e familiares por perto é uma maneira de nos manter saudáveis ao envelhecer?
Verdadeiro
Falso
10
Qual o melhor momento para fazer um checkup medico?
A cada 10 anos
A cada 5 anos
Apenas quando estiver sentindo dor
A cada 1 ou 2 anos
11
Beber álcool pode afetar a nossa saúde a longo prazo?
Sim
Não
12
Qual dos seguintes hábitos devo EVITAR para ter um envelhecimento saudável?
Comer muitas frituras
Fazer exercício físico
Dormir Cedo
Comer frutas
13
Qual das seguintes opções NÃO está relacionada ao hábito de fumar?
Ter maior disposição para fazer atividades físicas.
Problemas de visão
Infarto
