Anúncios
1
Quais os 4 pilares do envelhecimento ativo?
Saúde, educação, segurança e participação.
Academia, festas, viagens e passeios.
Dança, caminhada, academia e jogos.
Diversão, festas, alimentação e caminhada.
2
Beber água ajuda a manter nossa temperatura corporal normal?
Sim
Não
3
Uma alimentação saudável deve ser baseada apenas em proteínas?
Sim
Não
4
Numa alimentação saudável devemos comer frituras e alimentos industrializados em todas as refeições?
Sim
Não
5
A atividade física é importante para o corpo e para a mente pois ela ajuda a evitar doenças como…
Catapora e resfriado
Gripe e dengue
Alzheimer e depressão
Anemia e catapora
6
A atividade física para idosos é importante pois ela ajuda a prevenir que tipo de doença?
Anemia
Osteoporose
Gastrite
Resfriado
7
Quantas horas devemos dormir por dia?
De 7 a 8 horas
De 4 a 5 horas
De 5 a 6 horas
De 10 a 12 horas
8
Qual das seguintes opções é a mais indicada para manter o cérebro ativo?
Aprender coisas novas
Usar redes sociais
Joguinhos no celular
Fofocar 🗣️
9
Manter relações sociais fortes, como manter bons amigos e familiares por perto é uma maneira de nos manter saudáveis ao envelhecer?
Verdadeiro
Falso
10
Qual o melhor momento para fazer um checkup medico?
A cada 1 ou 2 anos
Apenas quando estiver sentindo dor
A cada 5 anos
A cada 10 anos
11
Beber álcool pode afetar a nossa saúde a longo prazo?
Sim
Não
12
Qual dos seguintes hábitos devo EVITAR para ter um envelhecimento saudável?
Comer muitas frituras
Dormir Cedo
Comer frutas
Fazer exercício físico
13
Qual das seguintes opções NÃO está relacionada ao hábito de fumar?
Infarto
Problemas de visão
Ter maior disposição para fazer atividades físicas.
