Saúde e Qualidade de Vida!
Jogo criado por: Isadora Dorneles, Júlia Victoria, Pollyana Agostinho, Raphaelly Katriny e Tainá Vitoria.
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Por que é importante ter hábitos de higiene no ambiente em que se vive?
A higiene ambiental é importante para manter o local limpo, proporcionando sensação de bem estar e conforto, além de evitar que o mesmo seja foco de doenças (respiratórias e alérgicas por exemplo).
A higiene ambiental não se torna tão eficiente contra a prevenção de doenças uma vez que a mesma está relacionada ao corpo do indivíduo e não ao local em que ele está inserido.
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Que cuidados devemos ter nas escolhas alimentares? I: Procurar balancear a alimentação, equilibrando carboidratos, açucares, proteínas, etc.. II: No momento da escolha alimentar, o indivíduo não deve optar por nenhum tipo ou quantidade de açucares. III:Não é necessário se preocupar com a quantidade de alimentos que deve-se ingerir, pois todos possuem propriedades importantes para o organismo independente do quanto é consumido. IV:A escolha alimentar deve basear-se na concepção de que tudo aquilo que é consumido em excesso pode gerar danos de longo ou curto prazo ao organismo, devendo-se visar pelo consumo consciente.
As alternativas corretas são: II e IV.
As alternativas corretas são: I e IV.
As alternativas corretas são: I e II.
Todas as alternativas estão corretas.
As alternativas corretas são: III e IV.
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Os alimentos que precisam ser consumidos em maior quantidade estão em qual grupo na pirâmide alimentar?
Os alimentos que precisam ser em consumidos em maior quantidade estão o grupo 1.
Os alimentos que precisam ser em consumidos em maior quantidade estão o grupo 2.
Os alimentos que precisam ser em consumidos em maior quantidade estão o grupo 3.
Os alimentos que precisam ser em consumidos em maior quantidade estão o grupo 8.
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Quais os BENEFÍCIOS da prática de atividades físicas?
A prática regular de atividade física é capaz de piorar ou desregular a circulação sanguínea, não fortalecendo o sistema imunológico, não sendo a melhor forma de combater o excesso de peso ou obesidade, além de não ajudar na perda de peso.
Inclusão social, melhora na saúde física e mental, incentivo ao trabalho em equipe, redução das chances de contrair determinadas doenças.. E como muitas das situações que provocam estresse ao ser humano são inevitáveis, ele vive em busca de relaxamento mental e físico o que é proporcionado pelas atividades.
Com o excesso de atividade física pode se causar alguns malefícios provocando dores musculares persistentes por todo o corpo, muito cansaço, anorexia, insônia, aumento da frequência cardíaca de repouso e etc.
O objetivo central da atividade física não é promover a socialização entre as pessoas, mas somente a saúde física do indivíduo, além de promover um gasto energético acima do que é necessário para o período de repouso.
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Quais os cuidados básicos para ter uma boa saúde?
Não é preciso preocupar-se tanto com a alimentação, porque é algo de pouca importância em todas as fases da vida, além de beber água poder ser dispensável em uma dieta.
Praticar atividade física regularmente, beber bastante água, realizar consultas com uma certa frequência, adotar hábitos de higiene, etc..
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Quais hábitos são prejudiciais à saúde? E quais problemas esses hábitos podem causar?
Preocupar-se em ter uma boa noite de sono, boa alimentação ou preocupar-se muito com o solo, o ar.. do ambiente em que se vive, são hábitos que podem ser prejudiciais, gerando cansaço e acabando com as suas energias, além de que devemos voltar nossa atenção somente ao corpo e não ao ambiente também.
Praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável e cuidados com a saúde mental, são elementos que podem prejudicar a saúde de uma pessoa, causando uma comorbidade à mesma, pelo peso, etc..
Dar preferência à alimentos industrializados, muito doces, frituras.. Ao invés daqueles ricos em vitaminas, fibras, minerais (como verduras, legumes e frutas), levar uma vida sedentária.. São hábitos ruins para a saúde, podendo acarretar em problemas como diabetes, pressão alta, ganho excessivo de peso, entre outros.
