Saúde e Qualidade de Vida!
Jogo criado por: Isadora Dorneles, Júlia Victoria, Pollyana Agostinho, Raphaelly Katriny e Tainá Vitoria.
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Por que é importante ter hábitos de higiene no ambiente em que se vive?
A higiene ambiental não se torna tão eficiente contra a prevenção de doenças uma vez que a mesma está relacionada ao corpo do indivíduo e não ao local em que ele está inserido.
A higiene ambiental é importante para manter o local limpo, proporcionando sensação de bem estar e conforto, além de evitar que o mesmo seja foco de doenças (respiratórias e alérgicas por exemplo).
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Que cuidados devemos ter nas escolhas alimentares? I: Procurar balancear a alimentação, equilibrando carboidratos, açucares, proteínas, etc.. II: No momento da escolha alimentar, o indivíduo não deve optar por nenhum tipo ou quantidade de açucares. III:Não é necessário se preocupar com a quantidade de alimentos que deve-se ingerir, pois todos possuem propriedades importantes para o organismo independente do quanto é consumido. IV:A escolha alimentar deve basear-se na concepção de que tudo aquilo que é consumido em excesso pode gerar danos de longo ou curto prazo ao organismo, devendo-se visar pelo consumo consciente.
As alternativas corretas são: II e IV.
As alternativas corretas são: I e IV.
Todas as alternativas estão corretas.
As alternativas corretas são: I e II.
As alternativas corretas são: III e IV.
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Os alimentos que precisam ser consumidos em maior quantidade estão em qual grupo na pirâmide alimentar?
Os alimentos que precisam ser em consumidos em maior quantidade estão o grupo 8.
Os alimentos que precisam ser em consumidos em maior quantidade estão o grupo 3.
Os alimentos que precisam ser em consumidos em maior quantidade estão o grupo 1.
Os alimentos que precisam ser em consumidos em maior quantidade estão o grupo 2.
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Quais os BENEFÍCIOS da prática de atividades físicas?
Inclusão social, melhora na saúde física e mental, incentivo ao trabalho em equipe, redução das chances de contrair determinadas doenças.. E como muitas das situações que provocam estresse ao ser humano são inevitáveis, ele vive em busca de relaxamento mental e físico o que é proporcionado pelas atividades.
O objetivo central da atividade física não é promover a socialização entre as pessoas, mas somente a saúde física do indivíduo, além de promover um gasto energético acima do que é necessário para o período de repouso.
A prática regular de atividade física é capaz de piorar ou desregular a circulação sanguínea, não fortalecendo o sistema imunológico, não sendo a melhor forma de combater o excesso de peso ou obesidade, além de não ajudar na perda de peso.
Com o excesso de atividade física pode se causar alguns malefícios provocando dores musculares persistentes por todo o corpo, muito cansaço, anorexia, insônia, aumento da frequência cardíaca de repouso e etc.
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Quais os cuidados básicos para ter uma boa saúde?
Praticar atividade física regularmente, beber bastante água, realizar consultas com uma certa frequência, adotar hábitos de higiene, etc..
Não é preciso preocupar-se tanto com a alimentação, porque é algo de pouca importância em todas as fases da vida, além de beber água poder ser dispensável em uma dieta.
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Quais hábitos são prejudiciais à saúde? E quais problemas esses hábitos podem causar?
Dar preferência à alimentos industrializados, muito doces, frituras.. Ao invés daqueles ricos em vitaminas, fibras, minerais (como verduras, legumes e frutas), levar uma vida sedentária.. São hábitos ruins para a saúde, podendo acarretar em problemas como diabetes, pressão alta, ganho excessivo de peso, entre outros.
Praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável e cuidados com a saúde mental, são elementos que podem prejudicar a saúde de uma pessoa, causando uma comorbidade à mesma, pelo peso, etc..
Preocupar-se em ter uma boa noite de sono, boa alimentação ou preocupar-se muito com o solo, o ar.. do ambiente em que se vive, são hábitos que podem ser prejudiciais, gerando cansaço e acabando com as suas energias, além de que devemos voltar nossa atenção somente ao corpo e não ao ambiente também.
