Musculação e seus conhecimentos gerais
Criamos aqui um quiz, para divertimento e testar seu conhecimento sobre MUSCULAÇÃO e o que engloba o assunto.
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1
Qual o nome do movimento ação da foto acima?
Elevação remada alta
Supinacao com halteres
Supino reto com barra
Adutores pernas
2
Qual o nome do movimento efetuado na foto acima?
Puxada lateral
Elevação frontal
Elevação lateral
Remada alta
3
Qual exercício não e para o grupamento de peitoral?
Crucifixo
Flexão
Prancha
Supino
4
Quais músculos fadigam ao treinar peito?
Gluteo e pernas
Triceps e ombro
Dorsal
Biceps e trapézio
5
Em quantas partes são divididas o deltoide? Ou ombro? Desconsidere a anatomia da escapuloumerais.
1
4
2
3
6
Qual destes não é um musculo?
Femural
Biceps
Panturrilha
Gluteo
7
Quero fazer elevação frontal para ombros qual imagem é a correspondente?
8
Quais os nomes das partições do ombro?
Anterior, medial e posterior
Panturrilha e fibras de camadas nv 1°
Gluteo e adutores
Quadriceps, lateral, anterior e posterior
9
Qual o nome do exercício da foto acima?
Pulley trás ou puxada lateral
Pulley frente
Puxada sentado
Remada sentado com triângulo
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Ao treinar costas qual o nome correto do exercício "serrote"?
Remada unilateral com halteres
Puxada frente
Pulley trás
Remada com pegada neutra
11
Ao fazer barra fixa com a pegada supinada qual musculo não é ativado?
Quadriceps
Biceps
Grande dorsal "latissimo do dorso"
Ombro "deltoide posterior"
12
Levantamento terra trabalhamos quais músculos?
Todas as alternativas
Gluteos
Costas
Pernas
13
Cadeira extensora para treino de pernas trabalhamos com ênfase qual musculo?
Posterior
Panturrilha
Adutores
Quadriceps "frontal"
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Quais das respostas abaixo pode considerar falsa?
Fazer execuções lentas e devagar não aciona o musculo desejado e nem faz crescer.
Treinar corretamente ajuda na postura esqueletica e muscular
Executar errado faz lesionar
Treinar o praticar exercícios físicos desde criança prejudica no crescimento
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Qual o nome do equipamento acima?
Leg press
Mesa flexora
Agachamento livre
Cadeira extensora
16
Qual o nome do exercício executado na foto acima?
Agachamento rack
Agachamento livre
Agachamento sumo com halter
Leg press
17
Qual o nome do exercício executado na foto acima?
Biceps polia com a pegada supinada
Rosca scott unilateral
Rosca Scott na barra
Biceps polia
18
Ao treinar peito qual musculo é o antagônico?
Trapezio
Biceps
Ombro
Triceps
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Ao treinar costas qual musculo é antagônico?
Gluteo
Ombro
Triceps
Biceps
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Sabendo que proteínas são necessárias para o crescimento muscular, Qual a quantidade ideal a ser consumida em gramas para cada 1 kg corporal?
2 kg para 1 kg
1 kg para 1 kg
3 gramas para 1 kg
2 gramas para 1 kg
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Quais são as principais fontes de proteínas?
Pães, bolos e café
Leite, ovos e carne
Alface, brócolis e espinafre
Biscoitos, salgadinhos e torradas
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Carboidratos sao ótimos para energia, quais destes são bons e de rápida absorção ?
Chocolate e refrigerante
Macarrão e pão francês
Pão e bolo
Bata doce e maçã
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Ao utilizar de recursos farmacêuticos, qual primeiro órgão humano a sintetizar, metabolizar e filtrar? Pra onde vai a bomba primeiro?
Rins
Figado
Estômago
Faringe
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Sabendo dos colaterais que "sucos, bomba ou danoninho" podem trazer qual resposta é falsa?
Longevidade
Espinhas
Aumento de força
Potência sexual
Infertilidade
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Qual o nome da droga mais famosa em academias?
Cipionato
Durateston
Enantato
Acetato
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Ao utlizar durateston quais os benefícios?
Aumento de massa muscular e força
Virilidade e potência sexual
Depressão e angústia
Aumento de massa óssea, e cerebral
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Atualmente quem o Brasileiro que representa o bodybulding na gringa?
Ramo dino
Fabio Giga
Bruno moraes
Leo Stronda
28
No ano de 2023, qual a marca principal patrocinadora do Fabio Giga?
Integral médica
Max titanium
Body action
Growth
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Renato Cariani teve sua carreira no esporte da musculação iniciada em qual marca de suplementos?
Max titanium
Growth
Integral médica
Probiotica
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De que local surgiu o termo musculação?
Brasil
Grécia antiga
Eua
Austria "Arnold schwarzenegger"
Japão
