Musculação e seus conhecimentos gerais
Criamos aqui um quiz, para divertimento e testar seu conhecimento sobre MUSCULAÇÃO e o que engloba o assunto.
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1
Qual o nome do movimento ação da foto acima?
Adutores pernas
Supino reto com barra
Supinacao com halteres
Elevação remada alta
2
Qual o nome do movimento efetuado na foto acima?
Elevação lateral
Elevação frontal
Remada alta
Puxada lateral
3
Qual exercício não e para o grupamento de peitoral?
Crucifixo
Supino
Prancha
Flexão
4
Quais músculos fadigam ao treinar peito?
Dorsal
Triceps e ombro
Biceps e trapézio
Gluteo e pernas
5
Em quantas partes são divididas o deltoide? Ou ombro? Desconsidere a anatomia da escapuloumerais.
4
2
3
1
6
Qual destes não é um musculo?
Femural
Panturrilha
Gluteo
Biceps
7
Quero fazer elevação frontal para ombros qual imagem é a correspondente?
8
Quais os nomes das partições do ombro?
Panturrilha e fibras de camadas nv 1°
Anterior, medial e posterior
Gluteo e adutores
Quadriceps, lateral, anterior e posterior
9
Qual o nome do exercício da foto acima?
Remada sentado com triângulo
Puxada sentado
Pulley frente
Pulley trás ou puxada lateral
10
Ao treinar costas qual o nome correto do exercício "serrote"?
Pulley trás
Remada unilateral com halteres
Puxada frente
Remada com pegada neutra
11
Ao fazer barra fixa com a pegada supinada qual musculo não é ativado?
Ombro "deltoide posterior"
Biceps
Grande dorsal "latissimo do dorso"
Quadriceps
12
Levantamento terra trabalhamos quais músculos?
Pernas
Todas as alternativas
Gluteos
Costas
13
Cadeira extensora para treino de pernas trabalhamos com ênfase qual musculo?
Quadriceps "frontal"
Panturrilha
Posterior
Adutores
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Quais das respostas abaixo pode considerar falsa?
Fazer execuções lentas e devagar não aciona o musculo desejado e nem faz crescer.
Treinar corretamente ajuda na postura esqueletica e muscular
Executar errado faz lesionar
Treinar o praticar exercícios físicos desde criança prejudica no crescimento
15
Qual o nome do equipamento acima?
Agachamento livre
Mesa flexora
Leg press
Cadeira extensora
16
Qual o nome do exercício executado na foto acima?
Agachamento sumo com halter
Agachamento livre
Agachamento rack
Leg press
17
Qual o nome do exercício executado na foto acima?
Rosca Scott na barra
Rosca scott unilateral
Biceps polia com a pegada supinada
Biceps polia
18
Ao treinar peito qual musculo é o antagônico?
Trapezio
Biceps
Ombro
Triceps
19
Ao treinar costas qual musculo é antagônico?
Biceps
Triceps
Ombro
Gluteo
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Sabendo que proteínas são necessárias para o crescimento muscular, Qual a quantidade ideal a ser consumida em gramas para cada 1 kg corporal?
2 kg para 1 kg
1 kg para 1 kg
3 gramas para 1 kg
2 gramas para 1 kg
21
Quais são as principais fontes de proteínas?
Alface, brócolis e espinafre
Leite, ovos e carne
Biscoitos, salgadinhos e torradas
Pães, bolos e café
22
Carboidratos sao ótimos para energia, quais destes são bons e de rápida absorção ?
Chocolate e refrigerante
Pão e bolo
Macarrão e pão francês
Bata doce e maçã
23
Ao utilizar de recursos farmacêuticos, qual primeiro órgão humano a sintetizar, metabolizar e filtrar? Pra onde vai a bomba primeiro?
Faringe
Estômago
Rins
Figado
24
Sabendo dos colaterais que "sucos, bomba ou danoninho" podem trazer qual resposta é falsa?
Aumento de força
Potência sexual
Espinhas
Longevidade
Infertilidade
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Qual o nome da droga mais famosa em academias?
Durateston
Cipionato
Enantato
Acetato
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Ao utlizar durateston quais os benefícios?
Aumento de massa óssea, e cerebral
Depressão e angústia
Virilidade e potência sexual
Aumento de massa muscular e força
27
Atualmente quem o Brasileiro que representa o bodybulding na gringa?
Ramo dino
Bruno moraes
Leo Stronda
Fabio Giga
28
No ano de 2023, qual a marca principal patrocinadora do Fabio Giga?
Max titanium
Body action
Integral médica
Growth
29
Renato Cariani teve sua carreira no esporte da musculação iniciada em qual marca de suplementos?
Integral médica
Max titanium
Probiotica
Growth
30
De que local surgiu o termo musculação?
Austria "Arnold schwarzenegger"
Brasil
Japão
Eua
Grécia antiga
