o quanto você sabe sobre musculação
Agora querido frango(a) iremos testar o nível do seu conhecimento sobre o melhor esporte do mundo, ele mesmo a musculação!
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Para que serve o leg press 45?
Para o quadríceps, glúteo, posterior da coxa
Para quadríceps e posterior
Para o quadríceps e glúteo
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Para que serve a cadeira flexora?
Para a panturrilha
Para o glúteo
Para o músculo posterior da coxa
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Qual exercício não pode faltar no treino de inferiores?
Agachamento
Cadeira Extensora
Cadeira abdutora
4
Qual exercício tem como foco a região do peitoral?
Crucifixo
Elevação Lateral
Desenvolvimento
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Para que serve o desenvolvimento Arnold?
Treino de tríceps
Treino de ombros
Treino de bíceps
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Para quem almeja hipertrofia. Qual o melhor momento para se fazer cardio?
Nos intervalos dos exercícios de musculação
Antes do treino de musculação
Após o treino de musculação
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Qual o melhor suplemento para a hipertrofia muscular?
Creatina
Whey
Hipercalórico
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Quais músculos trabalham a cadeira abdutora?
Glúteo Médio e Glúteo Mínimo
Músculos adutores das coxas
Glúteo máximo
9
Qual o melhor aliado da hipertrofia muscular?
Proteínas
Carboidratos
Gorduras
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Para que serve o crossover?
Peitos
Ombros
Bíceps
