o quanto você sabe sobre musculação
Agora querido frango(a) iremos testar o nível do seu conhecimento sobre o melhor esporte do mundo, ele mesmo a musculação!
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1
Para que serve o leg press 45?
Para quadríceps e posterior
Para o quadríceps e glúteo
Para o quadríceps, glúteo, posterior da coxa
2
Para que serve a cadeira flexora?
Para o músculo posterior da coxa
Para o glúteo
Para a panturrilha
3
Qual exercício não pode faltar no treino de inferiores?
Cadeira abdutora
Cadeira Extensora
Agachamento
4
Qual exercício tem como foco a região do peitoral?
Desenvolvimento
Elevação Lateral
Crucifixo
5
Para que serve o desenvolvimento Arnold?
Treino de tríceps
Treino de bíceps
Treino de ombros
6
Para quem almeja hipertrofia. Qual o melhor momento para se fazer cardio?
Nos intervalos dos exercícios de musculação
Após o treino de musculação
Antes do treino de musculação
7
Qual o melhor suplemento para a hipertrofia muscular?
Creatina
Whey
Hipercalórico
8
Quais músculos trabalham a cadeira abdutora?
Músculos adutores das coxas
Glúteo Médio e Glúteo Mínimo
Glúteo máximo
9
Qual o melhor aliado da hipertrofia muscular?
Proteínas
Carboidratos
Gorduras
10
Para que serve o crossover?
Peitos
Bíceps
Ombros
