o quanto você sabe sobre musculação
Agora querido frango(a) iremos testar o nível do seu conhecimento sobre o melhor esporte do mundo, ele mesmo a musculação!
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Para que serve o leg press 45?
Para o quadríceps e glúteo
Para o quadríceps, glúteo, posterior da coxa
Para quadríceps e posterior
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Para que serve a cadeira flexora?
Para a panturrilha
Para o músculo posterior da coxa
Para o glúteo
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Qual exercício não pode faltar no treino de inferiores?
Cadeira Extensora
Cadeira abdutora
Agachamento
4
Qual exercício tem como foco a região do peitoral?
Desenvolvimento
Elevação Lateral
Crucifixo
5
Para que serve o desenvolvimento Arnold?
Treino de tríceps
Treino de bíceps
Treino de ombros
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Para quem almeja hipertrofia. Qual o melhor momento para se fazer cardio?
Após o treino de musculação
Antes do treino de musculação
Nos intervalos dos exercícios de musculação
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Qual o melhor suplemento para a hipertrofia muscular?
Hipercalórico
Whey
Creatina
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Quais músculos trabalham a cadeira abdutora?
Glúteo Médio e Glúteo Mínimo
Músculos adutores das coxas
Glúteo máximo
9
Qual o melhor aliado da hipertrofia muscular?
Proteínas
Gorduras
Carboidratos
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Para que serve o crossover?
Bíceps
Ombros
Peitos
