1
Qual é o único fator que estimula hipertrofia!!!
Dano muscular
Suor
Cansaço
Estresse metabólico
Tensão mecânica
2
Qual a principal função reto abdominal
Flexão do tronco
Extensão do tronco
Rotação do tronco
3
Oque são as proteínas.
Aminoácidos em cadeia
ATP que nosso corpo utiliza para exercícios anaeróbios
Bloco de construção muscular
4
Quais os principais músculos usados no agachamento
Paravertebrais, quadriceps, bíceps femoral e glúteos.
Quadriceps, glúteos, trapézios, deltoides
Glúteos, bíceps femoral, triceps, Peitoral clavícular
Glúteos, antebraço, quadriceps, paravertebrais, trapézios
5
Porque que as duas panturrilhas tem uma diferença tão perceptível?
Ele lesionou uma
Uma tem muito mais músculos que a outra
Seus tendões tem inserções diferentes
6
Quais os principais benefícios de fazer o levantamento terra?
Maior força funcional, aumento de força na cadeia anterior
Aumento significativo de testosterona, aumento de força na cadeia posterior
Aumento de força na cadeia posterior, maior força funcional
7
Quais os principais grupamentos musculares das costas
Dorsais e trapézios
Dorsais, romboides, trapézios e paravertebrais
Dorsais, abdômen e paravertebrais
Dorsais, romboides e posterior de ombro
8
No fisiculturismo Classic, oque é considerado um físico ideal.
Um mass monster, um físico com o máximo possível de musculos
Um físico estético, que agrada o povo e não assusta. Simétrico.
Um físico em X, com cintura fina e ombros e costas largas. E pernas grossas
