Teste seu conhecimento em exercícios físicos - Trabalho escolar
Este é um quiz sobre exercícios físicos que faz parte de um trabalho escolar. As perguntas abrangem vários tópicos relacionados a exercícios físicos, incluindo treinamento de força, resistência cardiovascular, flexibilidade e prevenção de lesões. O quiz contém 12 perguntas de múltipla escolha, com quatro opções de resposta cada. Algumas das perguntas estão em inglês para testar também o conhecimento da língua. Teste seus conhecimentos em exercícios físicos e veja como você se sai!
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Qual é o melhor tipo de exercício para melhorar a postura?
Musculação
Ioga
Pilates
Corrida
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What is the recomended frequency for strength training?
Three times a week
Four times a week
Once a week
Twice a week
3
Qual a melhor maneira de aumentar a resistência cardiovascular?
Pilates
Corrida de longa distância
Treinamento HIIT
Musculação
4
What is the best exercise for building chest muscles?
Pull-ups
Leg press
Deadlifts
Bench press
5
Qual é a melhor maneira de melhorar a fexibilidade?
Treinamento de Velocidade
Treinamento de força
Musculação
Alongamento
6
What is the best exercise for improving balance?
Running
Weight lifting
Tai Chi
Yoga
7
Quais são os benefícios para a saúde de uma dieta equilibrada?
Redução do risco de doenças crônicas
Aumento de risco de doenças crônicas
Redução do risco de lesões musculares
Nenhum benefício
8
Qual é a importância do aquecimento antes de uma atividade física?
Nada
Aumentar o risco de lesões
Reduzir o tempo de atividade física
Preparar o corpo
9
Qual o melhor momento momento para se alongar?
Nenhuma das opções
Durante o exercício físico
Antes do exercício físico
Depois do exercício físico
10
(Obrigada por participar do nosso quiz) Qual a importância da hidratação durante a atividade física?
Nenhuma das alternativas
Regular a temperatura corporal
Aumentar o risco de lesões
Reduzir o desempenho físico
