Teste seu conhecimento em exercícios físicos - Trabalho escolar
Este é um quiz sobre exercícios físicos que faz parte de um trabalho escolar. As perguntas abrangem vários tópicos relacionados a exercícios físicos, incluindo treinamento de força, resistência cardiovascular, flexibilidade e prevenção de lesões. O quiz contém 12 perguntas de múltipla escolha, com quatro opções de resposta cada. Algumas das perguntas estão em inglês para testar também o conhecimento da língua. Teste seus conhecimentos em exercícios físicos e veja como você se sai!
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Qual é o melhor tipo de exercício para melhorar a postura?
Ioga
Corrida
Musculação
Pilates
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What is the recomended frequency for strength training?
Once a week
Twice a week
Four times a week
Three times a week
3
Qual a melhor maneira de aumentar a resistência cardiovascular?
Pilates
Musculação
Corrida de longa distância
Treinamento HIIT
4
What is the best exercise for building chest muscles?
Pull-ups
Leg press
Deadlifts
Bench press
5
Qual é a melhor maneira de melhorar a fexibilidade?
Musculação
Treinamento de força
Alongamento
Treinamento de Velocidade
6
What is the best exercise for improving balance?
Yoga
Weight lifting
Running
Tai Chi
7
Quais são os benefícios para a saúde de uma dieta equilibrada?
Redução do risco de lesões musculares
Nenhum benefício
Aumento de risco de doenças crônicas
Redução do risco de doenças crônicas
8
Qual é a importância do aquecimento antes de uma atividade física?
Preparar o corpo
Reduzir o tempo de atividade física
Aumentar o risco de lesões
Nada
9
Qual o melhor momento momento para se alongar?
Depois do exercício físico
Antes do exercício físico
Durante o exercício físico
Nenhuma das opções
10
(Obrigada por participar do nosso quiz) Qual a importância da hidratação durante a atividade física?
Nenhuma das alternativas
Reduzir o desempenho físico
Aumentar o risco de lesões
Regular a temperatura corporal
