Fitness quiz - testa e vê se és um expert!!

Fitness quiz - testa e vê se és um expert!!

Testas as tuas capacidades fitness neste quiz!

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Bruno Rodrigues
1
No PAIN no GAIN?

No PAIN no GAIN?

Verdadeiro
Falso
2
Qual o tipo de exercício mais balanceado?

Qual o tipo de exercício mais balanceado?

Caminhada, musculação e yoga
Corrida, musculação e ténis
Corrida, musculação e cycling
3
Fazer o treino de cardio antes do treino de força.

Fazer o treino de cardio antes do treino de força.

Falso
Verdadeiro
4
Qual o trabalho mais pesado?

Qual o trabalho mais pesado?

Cortar a relva
Shopping
Lavar roupa
5

30min de exercício por dia seguidos e melhor que 10min de exercício 3x por dia?

Falso
Verdadeiro
6

Deves aquecer antes de começar o treino e alongar no final do treino?

Verdadeiro
Falso
7

Qual é a meta de frequência cardíaca que deves atingir durante o cardio?

50% a 80% de sua freqüência cardíaca máxima
Três vezes a sua frequência cardíaca em repouso.
duas vezes a sua frequência cardíaca em repouso.
8

Água e sempre melhor que bebidas desportivas?

Verdadeiro
Falso
9

Quando fazes musculação tens de sentir os músculos a arder e o cansaço dos músculos!

Verdadeiro
Falso
10

Podes escolher partes específicas do teu corpo para perder peso?

Falso
Verdadeiro
11

E melhor treinar de manhã do que a tarde ou à noite.

Falso
Verdadeiro
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