Qual é o treino ideal para o seu corpo?
Você está pronto para transformar sua jornada fitness? Responda a algumas perguntas rápidas e descubra qual treino é perfeito para você, seja para emagrecer ou ganhar massa muscular. Este quiz é totalmente interativo e personalizado, levando em consideração seu nível de experiência, objetivos e preferências de treino. Como Funciona: Responda 7 perguntas simples sobre seu estilo de vida e metas fitness. Calcule sua pontuação final com base nas suas respostas. Receba um treino personalizado e dicas exclusivas para alcançar seus objetivos! Este é o primeiro passo para alcançar os resultados que você sempre quis. Vamos começar e descobrir o treino perfeito para você!
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Qual é o seu principal objetivo no momento?
Perder peso e definir o corpo
Ganhar massa muscular
Melhorar a resistência e o condicionamento físico
Apenas manter a forma e ser saudável
2
Quantas vezes por semana você consegue treinar?
1-2 vezes
3-4 vezes
5 ou mais vezes
3
Você prefere treinos em casa ou na academia?
Em casa
Na academia
Tanto faz, contanto que funcione
4
Quanto tempo você pode dedicar a cada treino?
Até 20 minutos
30-40 minutos
1 hora ou mais
5
Qual parte do corpo você mais gostaria de focar?
Abdômen e definição
Braços e costas
Pernas e glúteos
Condicionamento geral
6
Você está disposto a incluir treinos de alta intensidade?
Sim, estou pronto para desafios
Prefiro treinos mais moderados
Não sei, mas gostaria de experimentar
