Você costuma prestar atenção nas explicações da personal sobre os exercícios nas aulas?
Este é o momento de você ser avaliado sobre os seus conhecimentos básicos com o exercício físico.
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Qual o nome do exercício da imagem acima?
Rosca martelo com halteres
Crucifixo reto com halteres
Supino reto com halteres
Desenvolvimento com halteres
2
Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Cadeira abdutora
Cadeira extensora
Cadeira flexora
Cadeira adutora
3
Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Quadríceps
Adutores
Glúteos
Posteriores de coxa (isquiotibiais)
4
Qual o nome do exercício da imagem?
Desenvolvimento com halteres
Supino articulado
Rosca direta com barra
Supino reto com barra
5
Qual o nome do exercício da imagem?
Levantamento terra
Cadeira extensora
Agachamento hack
Leg press 45º
6
Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Crucifixo reto com halteres
Elevação lateral com halteres
Elevação frontal com halteres
Crucifixo invertido com halteres
7
Qual o nome do exercício da imagem?
Tríceps coice
Rosca direta 21
Tríceps francês
Tríceps testa
8
Qual o principal grupo muscular envolvido no exercício da imagem?
Coxas
Panturrilha
Abdômen
Antebraço
9
Qual o nome do exercício da imagem?
Leg press 45º
Agachamento livre
Elevação pélvica com barra
Levantamento terra com barra
10
Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Glúteos
Coxas
Panturrilha
11
O exercício da imagem é para melhorar a mobilidade articular. Qual a articulação está sendo trabalhada?
Joelhos
Tornozelo
Quadril
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Qual o nome do acessório/material da imagem?
Estabilizador de joelho
Thera band
Caneleiras
Mini band
