Você costuma prestar atenção nas explicações da personal sobre os exercícios nas aulas?
Este é o momento de você ser avaliado sobre os seus conhecimentos básicos com o exercício físico.
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Qual o nome do exercício da imagem acima?
Crucifixo reto com halteres
Rosca martelo com halteres
Supino reto com halteres
Desenvolvimento com halteres
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Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Cadeira abdutora
Cadeira flexora
Cadeira adutora
Cadeira extensora
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Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Quadríceps
Glúteos
Posteriores de coxa (isquiotibiais)
Adutores
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Qual o nome do exercício da imagem?
Supino reto com barra
Rosca direta com barra
Supino articulado
Desenvolvimento com halteres
5
Qual o nome do exercício da imagem?
Agachamento hack
Levantamento terra
Cadeira extensora
Leg press 45º
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Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Crucifixo invertido com halteres
Crucifixo reto com halteres
Elevação frontal com halteres
Elevação lateral com halteres
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Qual o nome do exercício da imagem?
Tríceps francês
Tríceps testa
Tríceps coice
Rosca direta 21
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Qual o principal grupo muscular envolvido no exercício da imagem?
Abdômen
Antebraço
Coxas
Panturrilha
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Qual o nome do exercício da imagem?
Agachamento livre
Levantamento terra com barra
Leg press 45º
Elevação pélvica com barra
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Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Coxas
Glúteos
Panturrilha
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O exercício da imagem é para melhorar a mobilidade articular. Qual a articulação está sendo trabalhada?
Tornozelo
Quadril
Joelhos
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Qual o nome do acessório/material da imagem?
Mini band
Estabilizador de joelho
Caneleiras
Thera band
