Você costuma prestar atenção nas explicações da personal sobre os exercícios nas aulas?
Este é o momento de você ser avaliado sobre os seus conhecimentos básicos com o exercício físico.
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Qual o nome do exercício da imagem acima?
Rosca martelo com halteres
Crucifixo reto com halteres
Desenvolvimento com halteres
Supino reto com halteres
2
Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Cadeira abdutora
Cadeira adutora
Cadeira flexora
Cadeira extensora
3
Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Adutores
Glúteos
Quadríceps
Posteriores de coxa (isquiotibiais)
4
Qual o nome do exercício da imagem?
Supino reto com barra
Rosca direta com barra
Supino articulado
Desenvolvimento com halteres
5
Qual o nome do exercício da imagem?
Leg press 45º
Cadeira extensora
Levantamento terra
Agachamento hack
6
Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Elevação frontal com halteres
Crucifixo reto com halteres
Elevação lateral com halteres
Crucifixo invertido com halteres
7
Qual o nome do exercício da imagem?
Rosca direta 21
Tríceps coice
Tríceps testa
Tríceps francês
8
Qual o principal grupo muscular envolvido no exercício da imagem?
Antebraço
Abdômen
Panturrilha
Coxas
9
Qual o nome do exercício da imagem?
Agachamento livre
Leg press 45º
Levantamento terra com barra
Elevação pélvica com barra
10
Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Coxas
Glúteos
Panturrilha
11
O exercício da imagem é para melhorar a mobilidade articular. Qual a articulação está sendo trabalhada?
Joelhos
Quadril
Tornozelo
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Qual o nome do acessório/material da imagem?
Mini band
Caneleiras
Estabilizador de joelho
Thera band
