Você costuma prestar atenção nas explicações da personal sobre os exercícios nas aulas?
Este é o momento de você ser avaliado sobre os seus conhecimentos básicos com o exercício físico.
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Qual o nome do exercício da imagem acima?
Rosca martelo com halteres
Desenvolvimento com halteres
Crucifixo reto com halteres
Supino reto com halteres
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Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Cadeira flexora
Cadeira adutora
Cadeira extensora
Cadeira abdutora
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Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Posteriores de coxa (isquiotibiais)
Quadríceps
Adutores
Glúteos
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Qual o nome do exercício da imagem?
Rosca direta com barra
Supino reto com barra
Supino articulado
Desenvolvimento com halteres
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Qual o nome do exercício da imagem?
Leg press 45º
Levantamento terra
Agachamento hack
Cadeira extensora
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Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Crucifixo reto com halteres
Elevação frontal com halteres
Crucifixo invertido com halteres
Elevação lateral com halteres
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Qual o nome do exercício da imagem?
Tríceps francês
Rosca direta 21
Tríceps testa
Tríceps coice
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Qual o principal grupo muscular envolvido no exercício da imagem?
Antebraço
Coxas
Panturrilha
Abdômen
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Qual o nome do exercício da imagem?
Leg press 45º
Levantamento terra com barra
Elevação pélvica com barra
Agachamento livre
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Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Panturrilha
Glúteos
Coxas
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O exercício da imagem é para melhorar a mobilidade articular. Qual a articulação está sendo trabalhada?
Tornozelo
Quadril
Joelhos
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Qual o nome do acessório/material da imagem?
Estabilizador de joelho
Caneleiras
Mini band
Thera band
