Você costuma prestar atenção nas explicações da personal sobre os exercícios nas aulas?
Este é o momento de você ser avaliado sobre os seus conhecimentos básicos com o exercício físico.
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Qual o nome do exercício da imagem acima?
Crucifixo reto com halteres
Supino reto com halteres
Rosca martelo com halteres
Desenvolvimento com halteres
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Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Cadeira flexora
Cadeira adutora
Cadeira extensora
Cadeira abdutora
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Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Posteriores de coxa (isquiotibiais)
Quadríceps
Glúteos
Adutores
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Qual o nome do exercício da imagem?
Rosca direta com barra
Supino articulado
Desenvolvimento com halteres
Supino reto com barra
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Qual o nome do exercício da imagem?
Agachamento hack
Levantamento terra
Cadeira extensora
Leg press 45º
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Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Elevação frontal com halteres
Elevação lateral com halteres
Crucifixo invertido com halteres
Crucifixo reto com halteres
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Qual o nome do exercício da imagem?
Rosca direta 21
Tríceps coice
Tríceps francês
Tríceps testa
8
Qual o principal grupo muscular envolvido no exercício da imagem?
Abdômen
Panturrilha
Coxas
Antebraço
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Qual o nome do exercício da imagem?
Levantamento terra com barra
Agachamento livre
Leg press 45º
Elevação pélvica com barra
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Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Panturrilha
Coxas
Glúteos
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O exercício da imagem é para melhorar a mobilidade articular. Qual a articulação está sendo trabalhada?
Tornozelo
Quadril
Joelhos
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Qual o nome do acessório/material da imagem?
Estabilizador de joelho
Thera band
Mini band
Caneleiras
