1
HIIT é abreviação de?
Training High Intersity Interval
Hight Training Interval Intersity
High Intensity Interval Training
Training Intersity Interval
2
Qual é o passo a passo do exercício BURPEE?
Salto, palma das mãos no chão, pés para trás, volta de pé.
Salto, palma das mãos no chão, pés para trás, volta de pé dando um salto.
Em pé, palmas da mão no chão, pés para trás, corpo no chão, volte de pé dando um salto.
3
HIIT significa?
Treino de Alta Intensidade Intervalado
Treinamento de Alta Intensidade Intervalado
Treino Intervalado de Alta Intensidade
4
Qual é a região do CORE?
Abdominal, braços e mãos
Cervical, ombro e peito
Abdominal, lombar e pélvica
Todas alternativas
5
Quais desses exercícios são para o CORE?
Agachamento, passada
Polichinelo, burpee
Prancha, abdominal reto
6
Qual o único e exclusivo momento NÃO devemos ir treinar?
Cansada
Triste
Feliz
Doente
7
Tenho só 20 minutos para treinar, e?
Pouco... não vou perder tempo!
Amanhã vou e recupero!
Vou ir, antes pouco do que nada!
8
Quando entro no Studio o que NÃO posso fazer até terminar meu treino?
Fazer meu treino focada!
Ir ao banheiro!
Beber água!
Ficar conversando no celular.
9
Por que o Studio tem a nomenclatura de ONIX?
Pois é um nome curto.
Pois foi a mãe que escolheu.
Nenhuma das alternativas.
É o nome de uma pedra.
10
O que deixa a Professora feliz?
Reclamar do treino!
Falar que ficou com dor muscular!
Falar que está cansada!
11
o que deixa a professora triste?
Falar o quanto gosta de seus treinos.
Falar que a adora.
Ficar com alguma dor articular referente ao treino e NÃO AVISAR.
12
Por que o 8 de março é considerado o NOSSO DIA?
Reivindicar igualdade de gênero
Homenagem as mulheres
Agrada-las
