Sisinstrução - Saúde

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Fortalecimento Muscular

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Sisinstrução
1

O que o fortalecimento muscular pode contribuir para o policial?

Ganho de massa muscular, apenas
Força, apenas
Nenhuma das alternativas
Resistência, energia, desempenho, eficiência entre outras
2

Sobre o CORE, podemos afirmar:

Auxilia o movimento dos membros superiores, apenas
Auxilia o movimento dos membros inferiores, apenas
É a responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo
3

São exercícios que compõem a Ginástica Básica previstos nos Manuais de Treinamento Físico Militar das forças policiais?

Apoio, somente
Apoio, Agachamento, Sugado, Abdominal, Elevação Pélvica, Polichinelo
4

Fazem parte dos membros musculares superiores?

Bíceps e Tríceps, apenas
Bíceps, Trapézio, Tríceps, Peitoral, Braquial entre outros
5

A Corrida e a Natação são exemplos de exercícios da Ginástica Básica ?

Não
Sim
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