1
O exercício resistido é um exercício ativo ao qual se adiciona uma carga externa que tem por objetivo ganhar força muscular, resistência muscular à fadiga, aumentar o trofismo e potência muscular. Este tipo de exercício é contraindicado em:
Dor articular e ou muscular intensa em movimentos ativos livres e manobra de valsalva.
Manobra de valsalva, osteoporose, fadiga e doença cardiopulmonar grave.
Manobra de valsalva e inflamação articular, fratura e movimentos substitutivos ou compensatórios.
Inflamação aguda, dor articular e ou muscular intensa em movimentos ativos livres e doença cardiopulmonar grave.
Inflamação aguda, manobra de valsalva e movimentos substitutivos ou compensatórios.
2
Sobre as características relacionadas aos pesos livres e sistemas de polias, com pesos, marque V para verdadeiro e F para falso: ( ) Impõem uma carga constante; ( ) A resistência externa não desafia ao máximo o músculo trabalhado em apenas uma porção da ADM, que depende da posição do paciente; ( ) O peso que é selecionado para O exercício pode ser maior do que O controlado pelo músculo num ponto específico da ADM; ( ) Ao usar pesos livres, é possível variar O ponto da ADM em que se experimenta a carga de resistência máxima, modificando- se a posição do paciente em relação à gravidade ou a direção da carga de resistência. ( ) Sistemas simples de polias com pesos proporcionam máxima resistência quando O ângulo da polia forma um ângulo reto com O osso em repouso.
VFFVV
VFFVF
FVVFV
FVVFF
VVFVF
3
Um paciente que tem os membros superiores em rotação interna qual o tipo de exercícios que será realizado?
Exercícios resistidos técnica FNP
Exercícios de resistência manual
Exercícios de resistência mecânica
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O exercício resistido é uma técnica muito utilizada no tratamento de doenças musculoesqueléticas. A literatura tem criticado os artigos científicos, pois a maioria não descreve adequadamente como o exercício foi realizado. São parâmetros que devem ser descritos em um treinamento resistido:
VO2 máximo, frequência cardíaca, frequência respiratória e volume de repetição.
Resistência, número de repetições, velocidade de repetição, período de repouso e volume de treinamento.
Número de repetições, período de repouso, dor muscular e potência.
Velocidade de repetição e de treinamento, carga e repouso.
Resistência, carga, fadiga e repouso.
5
Exercício resistido é uma forma de exercício ativo no qual uma contração muscular dinâmica ou estática é resistida por uma força externa. Em relação aos exercícios resistidos, é correto afirmar:
Durante o treino de força com exercícios concêntricos, ocorre contração com aumento do comprimento muscular. Eles são mais efetivos que os exercícios isométricos.
O treinamento com exercícios isotônicos excêntrico envolvem contração com diminuição do comprimento muscular, o que gera maior torque.
Como durante o treinamento com exercícios isométricos não Ocorre movimento articular, a força irá aumentar somente no ângulo articular no qual o exercício for feito.
O exercício isocinético é uma forma de exercício estático no qual a velocidade de encurtamento ou de alongamento do músculo é controlada por um dispositivo.
