P2 - Metodologia do Treinamento Desportivo
Revisão P2. Disciplina: Metodologia do Treinamento Desportivo
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Força é a capacidade que o músculo tem de gerar tensão para poder superar ou se opor a uma resistência. (RIGATTO, 2008). Também é definido como o vigor máximo que um músculo ou grupo muscular pode gerar ( WILLMORE; COSTILL, 2001apud MINOZZO et al, 2008 ). Em relação a aplicação prática do treinamento de força podemos afirmar, exceto:
Melhora na parte funcional em principalmente em idosos (VALE et al 2005);
Contribuição com aumento de lesões (LIMA et al 2006);
Tratamento de patologias ( SILVA et al 2007);
Estética (perda de peso e aumento da massa muscular);
Melhora da saúde e qualidade de vida;
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Existem vários tipos de manifestação da força muscular, exceto:
Força dinâmica;
Força de resistência;
Força explosiva;
Força isométrica;
Força máxima;
Força isocinética;
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Sobre a força dinâmica concêntrica podemos afirmar: Neste tipo de força a resistência (carga) supera a força produzida voluntária ou involuntariamente. É caracterizada quando uma força é oposta a uma resistência que é deslocada ao sentido contrário do que deseja o indivíduo.
Errado.
Certo.
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Este tipo de treinamento pode ser realizado em diferentes ângulos articulares, diferentes durações e quantidades das contrações. (RIGATTO, 2008). O aumento de força ocorre apenas nas amplitudes articulares treinadas (HOWLEY, 2000). Treinamento de fácil execução; Altas taxas de aumento de força. Não exige movimentos dinâmicos articulares. Estamos falando sobre qual tipo de treinamento?
Isocinético.
Excêntrico;
Concêntrico;
Pliométrico
Isométrico;
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Que tipo de treinamento é este?
Resistência;
Força máxima;
Velocidade;
Pliométrico;
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Essa tabela apresenta variáveis de um treinamento de resistência. Qual o tipo de treinamento de resistência?
Resistência de curta duração:
Resistência de longa duração;
Resistência de média duração;
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No esporte, ................................ é a capacidade de atingir a maior rapidez de reação e de movimentos específicos de acordo com o gesto motor, de acordo com o condicionamento específico, nos processos cognitivos, na motivação intrínseca, na força máxima e no bom funcionamento neuromuscular (Grosser, 1991).
Força;
Potência;
Aceleração;
Velocidade;
Tempo de reação;
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Quais são as fases da velocidade?
Velocidade de reação, aceleração, manutenção e resistência de velocidade;
Velocidade de reação, manutenção, máxima e resistência de velocidade;
Velocidade de reação, aceleração, máxima e resistência de velocidade;
Velocidade de reação, aceleração, máxima e declínio de velocidade;
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..................................é um mecanoreceptor sensível à contração dos músculos esquelético. Tem como principal tarefa impedir a atividade excessiva das fibras nervosas que inervam o músculo fazendo-o contrair. Se os músculos forem alongados por 15 a 30 segundos em toda a sua extensão, acarreta sua ativação inibindo os impulsos provenientes do...................... Sendo assim, os músculos relaxam e conseguem alongar-se.
Orgão tendinoso de golgi e músculo esquelético;
Fuso muscular e músculo esquelético;
Fuso muscular e orgão tendinoso de golgi;
Orgão tendinoso de golgi e fuso muscular;
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Sobre esta figura de limiares metabólicos podemos afirmar:
O indivíduo que apresenta limiar anaeróbio de 180 bpm possui uma maior margem de trabalho dentro do metabolismo aeróbio.
O indivíduo que apresenta a área de transição de 165 bpm representa mudança do metabolismo anaeróbio para aeróbio.
O indivíduo que apresentan70 bpm de FC de repouso é mais treinado.
Os 2 indivíduos apresentam o mesmo nível de condicionamento físico porque o VO2 é igual.
