1
Quais os dois momentos de ganho de força?
Contração concêntrica e excêntrica
Adaptação neural e hipertrofia
2
Durante as lutas de MMA, alguns atletas pressionam seu adversário contra a grade exercendo muito força naquele momento. Que tipo de contração ele está executando?
Isocinética
Excêntrica
Concêntrica
Isométrica
3
Qual das alternativas não apresenta apresenta um critério para seleção de exercícios de força?
Idade
Altura
Necessidade do desporto
4
A utilização dos pesos na faixa de 70 a 80% (8 a 12 repetições Máximas) estimula que adaptação no músculo?
Resistência muscular
Hipertrofia
5
Qual a orientação dos intervalos de descanso durante o treinamento de força máxima?
Recuperação quase completa
Trote
6
O que deve ser observado no exercício competitivo para prescrever a carga de treinamento da força explosiva?
Só a velocidade do exercício
A coordenação e a velocidade do exercício
7
Qual das alternativas traz uma orientação que não confere com o método de treinamento em circuito para desenvolver força?
Não é possível treinar a técnica do desporto
Vários atletas podem treinar simultaneamente
Pode ser usado em qualquer fase do treinamento, principalmente no período preparatório
8
Qual o receptor proprioceptivo que auxilia no treinamento pliométrico para desenvolver potência?
Fuso muscular
Orgão Tendinoso de Golgi
9
Quais as ações musculares que são desenvolvidas no treinamento funcional?
Concêntrica e excêntrica
Concêntrica e isométrica
Concêntrica, excêntrica e isométrica
10
Qual a alternativa que apresenta uma modalidade que não precisa de resistência de força na competição?
Natação 1500 metros
Maratona
Arremesso de peso do atletismo
