Desafio Atividade Física

Desafio Atividade Física

Olá pessoa, este Quiz é sobre as nossas aulas de Educação Física. Não deixe de participar deste desafio e mostre seu espirito de Campeão.

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Gustavo Pereira
1
O treinamento de força é um forte aliado para quem busca emagrecimento?

O treinamento de força é um forte aliado para quem busca emagrecimento?

Certo
Errado
2
Uma corrida de 40 minutos se caracteriza como um treinamento?

Uma corrida de 40 minutos se caracteriza como um treinamento?

Isométrico.
Força.
Anaeróbio.
Aeróbio.
3
O treinamento de Força apresenta a seus praticantes vários benefícios, dentre as alternativas abaixo apenas uma está INCORRETA, assinale:

O treinamento de Força apresenta a seus praticantes vários benefícios, dentre as alternativas abaixo apenas uma está INCORRETA, assinale:

Hipertrofia Muscular.
Diminuição nos riscos de várias doenças.
Controle do peso.
Controle alimentar.
4

Qual é o combustível energético do treinamento Aeróbio?

Gás Carbônico.
Alimentos Saudáveis.
Oxigênio.
Carboidrato.
5
De acordo com as alternativas abaixo apenas uma não conduz com os benefícios do treinamento aeróbio. Assinale:

De acordo com as alternativas abaixo apenas uma não conduz com os benefícios do treinamento aeróbio. Assinale:

Enorme ganho de massa muscular.
Menor risco de doenças.
Perda de peso.
Melhora cardiorrespiratória.
6

Observe as alternativas abaixo e assinale a alternativa que não se apresenta como uma atividade aeróbica:

40 minutos de dança.
35 minutos de bike.
40 minutos de musculação.
45 minutos de corrida.
7
Assinale a alternativa incorreta em relação aos cuidados que devemos ter ao praticar uma atividade aeróbica:

Assinale a alternativa incorreta em relação aos cuidados que devemos ter ao praticar uma atividade aeróbica:

Utilizar roupas leves e cuidar da hidratação.
Respeitar o nível de condicionamento.
Hidratação é primordial em qualquer atividade física.
Se a atividade for leve não precisa de hidratação.
8
Nas décadas de 60 e 70 o método da calistênia era usado com frequência nas aulas de Ginástica?

Nas décadas de 60 e 70 o método da calistênia era usado com frequência nas aulas de Ginástica?

Errado
Certo
9
Uma aula de Ginástica Aeróbica se divide em 3 partes basicamente, portanto marque a alternativa em que relata a sequência correta de uma aula:

Uma aula de Ginástica Aeróbica se divide em 3 partes basicamente, portanto marque a alternativa em que relata a sequência correta de uma aula:

Relaxamento, Aquecimento e Parte Principal.
Alongamento Aquecimento e Parte principal.
Aquecimento, Dança e massagem.
Aquecimento, parte principal , volta a calma e relaxamento.
10
Uma pessoa de 45 anos ao fazer sua matrícula na academia deve ter determinados cuidados, exceto:

Uma pessoa de 45 anos ao fazer sua matrícula na academia deve ter determinados cuidados, exceto:

Executar exercícios de menor intensos.
Exame Cardiológico.
Postura adequada durante os exercícios.
Executar exercícios de maior intensidade.
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