1
Sobre o treinamento aeróbico, assinale a alternativa correta:
Os exercícios aeróbicos são aqueles em que há o uso de oxigênio para gerar energia e normalmente são realizados por um longo período e possuem intensidade leve a moderada, como corridas e pedalada.
Os exercícios aeróbicos são aquele em que há uso de oxigênio para gerar energia e normalmente são realizados por um curto periodo e possuem intensidade leve, como corridas e pedalada.
2
Fazem parte do metabolismo aeróbico os sistemas:
Sistema vascular, sistema muscular, sistema tegumentar e sistema respiratório.
Sistema muscular, sistema vascular, sistema respiratório.
3
Sobre consumo e VO2 assinale a alternativa correta:
O consumo de oxigênio não é proporcional ao esforço.
Quando interrompemos o exercicio aerobico existe uma queda brusca do consumo de oxigenio.
A medida que aumento o meu esforço físico, existe também um aumento do meu VO2.
4
Sobre a escala de BORG, assinale a afirmação verdadeira:
A escala é um instrumento que consegue identificar o esforço do indivíduo, baseado no efeito que ele está te relatando. Escala que vai de 0 a 10 em intensidade para identificar FC.
A escala de Borg, através de aparelhos computadorizados colocados sobre o corpo do individuo conseguirá identificar sua frequencia cardiaca.
5
Sobre o processo EPOC, assinale a alternativa correta:
EPOC é o nome dado ao processo de consumo de O2 pós exercício.
EPOC é o nome dado ao processo de consumo de O2 durante o exercício.
