Quiz Treinamento Aeróbico

Quiz Treinamento Aeróbico

De acordo com o assunto dado em aula, responda:

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Ana Paula
1

Sobre o treinamento aeróbico, assinale a alternativa correta:

Os exercícios aeróbicos são aqueles em que há o uso de oxigênio para gerar energia e normalmente são realizados por um longo período e possuem intensidade leve a moderada, como corridas e pedalada.
Os exercícios aeróbicos são aquele em que há uso de oxigênio para gerar energia e normalmente são realizados por um curto periodo e possuem intensidade leve, como corridas e pedalada.
2

Fazem parte do metabolismo aeróbico os sistemas:

Sistema muscular, sistema vascular, sistema respiratório.
Sistema vascular, sistema muscular, sistema tegumentar e sistema respiratório.
3

Sobre consumo e VO2 assinale a alternativa correta:

Quando interrompemos o exercicio aerobico existe uma queda brusca do consumo de oxigenio.
O consumo de oxigênio não é proporcional ao esforço.
A medida que aumento o meu esforço físico, existe também um aumento do meu VO2.
4

Sobre a escala de BORG, assinale a afirmação verdadeira:

A escala é um instrumento que consegue identificar o esforço do indivíduo, baseado no efeito que ele está te relatando. Escala que vai de 0 a 10 em intensidade para identificar FC.
A escala de Borg, através de aparelhos computadorizados colocados sobre o corpo do individuo conseguirá identificar sua frequencia cardiaca.
5

Sobre o processo EPOC, assinale a alternativa correta:

EPOC é o nome dado ao processo de consumo de O2 durante o exercício.
EPOC é o nome dado ao processo de consumo de O2 pós exercício.
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