Resistência Global
Esse Quiz testará seus conhecimentos sobre os exercícios aeróbios. Vamos começar?
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1
A frequência ideal desse tipo de exercício é de
No mínimo 3 vezes por semana
No mínimo 2 vezes por semana
2
O efeito sobre a pressão arterial é
aumento durante o exercício e diminuição a médio e longo prazo
diminuição durante o exercício e aumento a médio e longo prazo
3
O exercício com contração concêntrica de bíceps utilizando uma carga moderada e 15 repetições é um exemplo de
Exercício de resistência global
Exercício de resistência muscular
4
A intensidade de 70% da FCmáx para uma pessoa de 30 anos é
133
153
5
A escala subjetiva de esforço utilizada como referencia é
A Escala de Borg
A Escala de Berg
6
Para fazer a aferição da frequência cardíaca palpamos
A artéria radial
A artéria ulnar
