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1
As capacidades Físicas podem ser definidas como todo o atributo “treinável” num organismo
VERDADEIRO
FALSO
2
Agilidade É:
capacidade de permanecer o maior tempo possível numa atividade, sem fadiga.
capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada
capacidade de vencer uma resistência por meio das ações musculares
capacidade de executar movimentos no menor tempo possível.
capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção.
3
Flexibilidade é:
capacidade de vencer uma resistência por meio das ações musculares
capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção.
capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada,
capacidade de executar movimentos no menor tempo possível. Exemplo: em uma corrida
de curta distância em alta velocidade.
capacidade de permanecer o maior tempo possível numa atividade, sem fadiga. Correr
grandes distâncias, por exemplo, exige resistência
4
Velocidade é:
capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção.
capacidade de permanecer o maior tempo possível numa atividade, sem fadiga. Correr
grandes distâncias, por exemplo, exige resistência.
capacidade de executar movimentos no menor tempo possível. Exemplo: em uma corrida
de curta distância em alta velocidade.
5
TIPOS DE FORÇA
ISOMÉTRICA, ISOTÔNICA E EXPLOSIVA
ISOTÔNICA, ISÓTOPA E DINAMICA
POTENTE, LATENTE, EXPLOSIVA
PARADA, DINAMICA E POTENTE
