Capacidades motoras
São Capacidades motoras aquelas que permitem executar as várias ações motoras.
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Qual a capacidade que possibilita executar uma atividade física com uma certa intensidade durante um periodo de tempo superior a 8 min?
Flexibilidade
Força
Resistência
Velocidade
Coordenação ou Destreza
2
Qual a capacidade física que permite reagir contra uma resistência através da contração muscular? ( por exemplo, levantar um peso , elevar o corpo , ou lançar um objeto)
Flexibilidade
Velocidade
Coordenação ou destreza
Resistência
Força
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Qual a capacidade que permite realizar movimentos de grande amplitude ?
Resistência
Velocidade
Força
Coordenação ou destreza
Flexibilidade
4
Qual a capacidade física que permite realizar movimentos no mais curto espaço de tempo?
Flexibilidade
Força
Coordenação e destreza
Resistência
Velocidade
5
Qual a capacidade física que permite realizar com agilidade movimentos com alternâcia de ritmos e velocidades com controlo de objetos externos ou do próprio corpo sem perder o equilibrio?
Coordenação e destreza
Flexibilidade
Velocidade
Força
Resistência
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Qual o teste do fit escola que avalia a resistência?
Vai vem
Teste dos abdominais
Flexão de braços
Impulsão horizontal
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Qual o teste que avalia a força dos membros superiores ( braços)?
Flexão de braços
Salto horizontal
Abdominais
senta e alcança
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Qual o teste que avalia a flexibilidade?
Flexão de braços
Salto Horizontal
Abdominais
Senta e alcança
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O que avalia o teste da Milha?
Resistência
velocidade
Força
Flexibilidade
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O que é a frequência Cardiaca?
É o número de vezes que o coração bate num minuto.
É o batimento do Coração
É o número de respirações num minuto
É o número de Expirações num minuto
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O que é a frequência respiratória
É o número de batimentos do coração num minuto
É o número de inspirações e expirações que realizamos num minuto
É o número de batimentos dos pulmões num minuto
É o número de respirações durante um minuto
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Para medir a minha frequência cardiaca, como faço ?
Contamos as pulsações durante 15 segundos e multiplicamos por 4
Contamos as pulsações durante um minuto
Depois do exercício, espero 15 segundos e depois conto as pulsaçoes durante um minuto
Contamos as pulsações durante 30 segundos e multiplicamos por 2
