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O que são capacidades motoras?
Atributos funcionais e energéticos desenvolvidas a partir de uma
ação motora que são feitas de maneira proposital.
Capacidade de reagir contra uma resistência pela contração muscular. Pode
desenvolver-se de forma geral, quando se abrange treinar todos os grupos musculares, ou de formas específicas quando pretendemos treinar um grupo específico de músculos ou zona muscular.
Capacidade de realizar movimentos no menor espaço de tempo possível.
2
Quais são as capacidades motoras condicionais?
Orientação, equilíbrio, ritmo, adaptação, acoplamento ou sincronização, reação
Força, velocidade, resistência, acoplamento
Força, velocidade, resistência, flexibilidade
3
Resistência pode ser:
Geral ou local
Geral ou específica
Local ou específica
4
Quais são as capacidades motoras coordenativas?
Velocidade, resistência, flexibilidade, equilíbrio
Força, velocidade, resistência, flexibilidade.
Orientação, equilíbrio, ritmo, adaptação, acoplamento ou sincronização, reação
5
A força pode ser:
De resistência, rápida ou/e veloz, inicial, geral
De resistência, rápida ou/e veloz, inicial, específica
Rápida ou/e veloz, inicial, explosiva, de resistência
