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O que são capacidades motoras?
Capacidade de realizar movimentos no menor espaço de tempo possível.
Capacidade de reagir contra uma resistência pela contração muscular. Pode
desenvolver-se de forma geral, quando se abrange treinar todos os grupos musculares, ou de formas específicas quando pretendemos treinar um grupo específico de músculos ou zona muscular.
Atributos funcionais e energéticos desenvolvidas a partir de uma
ação motora que são feitas de maneira proposital.
2
Quais são as capacidades motoras condicionais?
Força, velocidade, resistência, flexibilidade
Força, velocidade, resistência, acoplamento
Orientação, equilíbrio, ritmo, adaptação, acoplamento ou sincronização, reação
3
Resistência pode ser:
Geral ou local
Geral ou específica
Local ou específica
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Quais são as capacidades motoras coordenativas?
Velocidade, resistência, flexibilidade, equilíbrio
Orientação, equilíbrio, ritmo, adaptação, acoplamento ou sincronização, reação
Força, velocidade, resistência, flexibilidade.
5
A força pode ser:
De resistência, rápida ou/e veloz, inicial, geral
De resistência, rápida ou/e veloz, inicial, específica
Rápida ou/e veloz, inicial, explosiva, de resistência
