Ed.fisica outros assuntos
Estudem amorecos a caneta e mais leve que a EXADA beijos de luz
0
0
0
1
O que e condicionamento físico
E o nome de um exercício
E uma condição física
Uma modalidade de prática de atividade física que melhora o funcionamento do musculoesquelético e metabolico
2
Quais são as principais capacidades físicas que o condicionamento físico busca melhorar
Força muscular, potência, resistência cardiovascular e flexibilidade
Velocidade equilíbrio e coordenação motora
Afeta negativamente a flexibilidade e diminui a força muscular
3
Como o condicionamento físico impacta o sistema metabolico e musculoesquelético?
Reduz a capacidade de recuperação muscular e a eficiência metabolico
Melhora a função desses sistema por meio do aprimoramento de diversas atividades físicas
4
Quais são os benefícios do condicionamento físico
Melhora a saúde mental e o perfil metabolico
Aumenta o estresse e diminui a eficiência do sistema imunológico
Diminui a capacidade de concentração e digestão
5
Qual e o objetivo principal do condicionamento físico aeróbico?
Aumentar a forma muscular de forma rápida
Melhorar a flexibilidade e reduzir a concentração
Usar os grupos musculares maiores por longos períodos para aumentar a resistência
6
Quais são os benefícios do exercício aeróbico ?
Reduzir o peso aumentar a resistência fortalecer o coração e manter as artérias limpas
Ajuda a entrar com a paz interior e melhorar a respiração
7
Oq e o exercício anaeróbico
Exercícios com movimentos no ar
E um tipo de exercício curto e intenso que utiliza músculos de contração rápida como os exercícios de ginástica de condicionamento físico e metabólico
E um tipo de exercício de baixa intensidade que foca em alongamento e flexibilidade
8
Oque caracteriza a prática da calistenia ?
Envolve exercícios aeróbicos como corrida e natação
Pelo uso de equipamentos pesado e máquinas de musculação
Por exercícios usando o peso do próprio corpo como sobrecarga com o mínimo de equipamentos possível
9
Onde pode realizar exercícios de calistenia
Apenas em lugares com equipamentos apropriados por exemplo academia e crossfit
Em qualquer lugar alguns lugares por exemplo são em casa, na sala, no quarto, na praça, na academia, terraços entre outros
Em estúdios de dança
10
Oque caracteriza a musculação ou o treinamento de força?
O uso de aparelhos que permitem a realização de exercícios em séries para um grupo muscular de forma isolada
A prática de atividades ao ar livre como corrida e caminhada em treinamentos variados
11
Quantos minutos de treinamento intercalado podem ser comparado a 30 minutos de esteira para aumentar a restencia cardiovascular?
10 minutos de treinamento intercalado
4 minutos de treinamento intercalado
15 minutos de treinamento intercalado
12
Além de aumentar a restencia cardiovascular qual outro benefício o treinamento intercalado oferece?
Aumenta a resistência muscular
Melhora a coordenação motora
13
Quando o treinamento corporal começou a ganhar força no brasil?
No início da década de 2000 em rio de janeiro
No final da década de 1900 em São Paulo
14
Quais tipos de movimento são realizados no treinamento funcional?
Correr, agachar, girar , saltar, pular , empurrar, entre outros
Movimentos elásticos e levantamento de peso
15
Quem criou o crossfit e quando?
Greg glassman na década de 1900
Jhonn shimit em 1987
16
Como são chamadas as academias de CrossFit
São chamadas de gyns
São chamadas de boxes
17
Quando e celebrado o dia mundial da atividade física
Em 6 de Abril
15 de outubro
18
Como a OMS define uma atividade física
Exercícios pesados de academia
Qualquer movimento envolva gasto de energia
