Ginástica de condicionamento físico em diferentes contextos!
Um trabalho escolar feito por seis alunas do primeiro ano do ensino médio que vai testar os seus conhecimentos a respeito de ginástica!
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Quais são os tipos de condicionamento físico da ginástica?
Condicionamento aeróbico e anaeróbico;
Condicionamento muscular e aeróbico;
N.D.A
Condicionamento anaeróbico e cardiorespiratório;
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Quando falamos de praticar exercícios, nosso condicionamento físico não precisa ser levado em conta, apenas foca em radicalizar os exercícios para progredir sempre mais, sem precisar necessariamente de um profissional. A afirmação é verdadeira ou falsa?
Verdadeira.
Falsa.
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Em relação à ginástica que não faz parte da competição olímpica, assinale a alternativa incorreta:
Ginástica artística;
Ginástica de trampolim;
Ginástica rítmica.
Ginástica cerebral;
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"Refere-se à amplitude de movimento em que uma determinada articulação e a facilidade com quem esta se move":
Alongamento;
Flexibilidade;
Resistência;
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O objetivo principal desse condicionamento é usar grupos musculares maiores por longes períodos, aumentando sua resistência no processo. Pode reduzir o peso, aumentar a resistência, fortalecer o coração e manter as artérias "limpas". Estamos falando de qual condicionamento?
Aeróbico;
Cardiorespiratório;
Muscular;
N.D.A;
6
Quais são os benefícios da ginástica para a nossa saúde?
Reduz a gordura corporal e melhora a força e o tônus.;
Fortalece a musculatura e nos torna mais sociáveis;
Aumenta a flexibilidade e afasta a gordofobia;
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O ______________ refere-se à capacidade do músculo de ser "elástico", de se "encompridar":
Alongamento;
Flexibilidade;
Resistência;
