1
A aptidão física é:
A capacidade que cada pessoa possui para executar, com o menor esforço possível, qualquer desporto ou tarefa do dia-a-dia
Um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doenças
A capacidade que cada pessoa tem apenas para praticar desporto
2
A saúde é:
A capacidade que cada pessoa possui para executar, com o menor esforço possível, qualquer desporto ou tarefa do dia-a-dia
Um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doenças
Um bem-estar a nível físico. Não estar doente
3
A atividade física é:
Um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doenças
A prática de alguns desportos
Qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos, que resulta num gasto de energia maior do que o nível de repouso
4
São exemplos de capacidades condicionais:
Resistência. força e velocidade
Ritmo, coordenação e força
Resistência, Equilíbrio e Ritmo
5
São exemplos de capacidades coordenativas:
Resistência, velocidade e força
Coordenação, velocidade e força
Coordenação, equilíbrio e ritmo
6
A resistência é:
A capacidade de executar ações motoras com a máxima eficácia, no menor espaço de tempo possível
O que nos permite realizar esforços durante algum tempo e suportar o cansaço daí resultante
7
A flexibilidade é:
A capacidade de executar movimentos em grande amplitude de movimento
A tensão que um músculo pode gerar num movimento específico
8
A orientação espacial é:
A capacidade de executar ações motoras com a máxima eficácia, no menor espaço de tempo possível
A capacidade de se situar e se orientar num espaço e de localizar outra pessoa ou objeto nesse espaço
9
O equilíbrio é:
A combinação de ações musculares com o objetivo de sustentar o corpo sobre uma base
A capacidade de se situar e se orientar num espaço e de localizar outra pessoa ou objeto nesse espaço
