1
Quantos treinos de força existem?
1
5
2
3
2
Qual melhor treino de resistência?
Levantamento terra
Leg press
Press militar
Flexão de joelho
3
Qual a melhor flexão para aumentar força?
Flexão e inclinado
Flexão arqueiro
Flexão normal
Flexão diamante
4
Melhor treino de força
Remada, leg press, press militar
Levantamento terra, arqueiro, remada
Flexão diamante, joelho, arqueiro
Flexão explosiva, flexão a 90°
5
Qual a flexão mais difícil?
Explosiva
90°
Arqueiro
Diamante
