Tarefa Intelectual - PR!ME FIT
Vamos ver quem está craque na nossa metodologia PR!ME FIT
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Dentro das opções abaixo, qual a melhor para definir o que é o treinamento funcional?
Entregar o que seu cliente precisa naquele momento
Treinos extremamente dinâmicos e animados
Trabalhar somente hipertrofia muscular
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Sobre a flexão de braços
Trabalhar com níveis de apoio diminui a eficiência do movimento
Para empurrar o chão é fundamental a ativação da cintura escapular
O alinhamento de quadril é suficiente para uma boa execução
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Para o agachamento perfeito:
Pés ligeiramente voltados para fora, projeção dos joelhos para dentro, peso do corpo no antepe, dorsais e core ativos e olhando para o chão
Pés paralelos, "rasgar" o chão para fora, peso do corpo no calcanhar, tronco arredondado e olhando a frente
Pés ligeiramente voltados para fora, "rasgar" o chão para fora, peso do corpo no calcanhar, dorsais e core ativos e cabeça olhando a frente
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Sobre o TRX:
Quanto mais para trás colocamos nossos pés, mais fácil fica o movimento
Quanto mais para frente colocamos nossos pés, mais fácil fica o movimento
Não é um exercício integrado, portanto tem pouco efetividade no treino Funcional
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Sobre os 3 pilares dos profissionais de Educação Física podemos dizer que:
Conhecimento teórico, experiência pratica e aplicação profissional precisam estar em equilibrio para se obter sucesso na área
A experiência pratica se sobressai já que a área é absolutamente dinâmica
A aplicação de conhecimentos adquiridos é suficiente para ter suporte nos treinos Prime Fit
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Sobre a capacitação:
Finalizado os estudos na faculdade, já estamos prontos a atuar no mercado de trabalho com total segurança
Os estudos só se fazem necessários em momentos que minha atividade demandar mais conhecimento
O conhecimento teórico te mantem atualizado e capacitado para as demandas diárias nos treinos
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Na experiencia prática
Treinando, mesmo que sem um método, me gabarita a ensinar outras pessoas
Basta observar várias atividades físicas para um bom embasamento
Praticar, testar e observar são fundamentais para uma excelente experiencia prática
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Na aplicação profissional:
Vai te ensinar os ajustes necessários para que uma estratégia funcione com pessoas diferentes
O conhecimento teórico não se faz necessário
Ter várias experiências como estagiário ou treinador não importam nesse pilar
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O que é o PRIME FIT?
É um treino dinâmico voltado para atletas de Corrida
É um circuito com vários exercícios dinâmicos
É um treino de Fortalecimento com Personal
